1.户外跑步氧气多
如果你体验过健身房跑步和户外跑步的横向对比,一定会发现户外跑步富含氧气这个事实。加上现在春暖花开,空气中不但氧气多,还有青草的味道、花香的味道。室内跑步的呼吸,就像汽车加了93号汽油,而户外跑步则是加了97号汽油,奔跑中,吐故纳新之间,更有品质的空气,幸福感满满。
2.开阔自己的眼界
开阔自己的眼界,让自己的心情在大自然中得到放松,也就是受身边的快乐气息影响而感染。还有加快血循环让废物通过毛孔排出,这时候的精神也得到了一定的改善。运动也是一种稳定剂,曾经我做过实验,体育课后在去考试成绩比平常的考试成绩来的好,而且心情是最佳状态!所以许多的工层人员,黄金周要用旅游来放松自己的心情了!生命在于运动,运动使人常青,这是一个通晓的道理。尤其是久居都市的“工作虫”(对一些只会工作不会休闲的人的称呼)和长期从事脑力劳动的白领阶层就更有意义。
3.广交良师益友
广交良师益友,开阔眼界,提升人缘。户外运动一般都不会单独行动,通常都会呼朋唤友,集体行动,这一是为了安全,可以互相照应,二是因为增加趣味性,让户外活动不单调。通常在户外活动中,可以通过朋友之间的交集,认识更多新的朋友,交流更多的生活心得和工作经验,开阔眼界,提升人缘度。
根据科学研究,适量的运动对于身体是只有好处没有坏处的,尤其长期处于压力下的现代人,适当的运动不仅可减轻压力,舒活筋骨,还有益日常工作上的表现。 户外运动是一项特殊的体育运动,它所消耗的体力和精力均较大,是一种比较好的强身健体的方式。