男人吃维生素b的好处有哪些呢？哪些食物里有呢？

Question

男人吃维生素b的好处有哪些呢？哪些食物里有呢？

Answer 1

维生素B族这一类维生素是一些水溶性的维生素，饭前吃或饭后吃都没有问题，也就是食物对维生素B族吸收是没有影响的。维生素B族富含在谷物之中，蔬菜中也有一些维生素B族，但是加热的时候会让它们发生变化，所以一些谷物中，比如淘米水中含有丰富的维生素B，可以多增加这些谷物的摄入。
蔬菜中维生素B含量相对较少，但是也有，最好是凉拌。有很多复合维生素B的药物，可以在较短的时间内补充体内维生素B的缺乏。维生素B大量运动之后可能会造成体内的缺乏，所以有一些运动功能饮料中富含维生素B族的成分，为了尽快补充维生素B族。

Answer 2

矫正视力就是指通过佩戴眼镜或者其它方式来矫正屈光不正之后得到的视力。
　　因为在实际生活和工作中，有些职业岗位对眼睛视力有一定的要求，但是并没有要求是不能戴眼镜的。比如说普通小汽车驾驶员，要求视力要比较好，但是实际上如果是通过戴眼镜来矫正到正常视力后再进行驾驶，也是完全可以的。有些公务员岗位的日常工作对视力的要求也是如此，所以在公务员考试中就提到了矫正视力这个概念。
　　也有些视力低下的情况，是不可以通过戴眼镜来达到提升视力的效果的，比如说一些眼球的疾病如弱视等，就算是佩戴眼镜也达不到正常值，也就是说其矫正视力是达不到正常的，这样就可以通过对矫正视力的检测来进行筛查。
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视力无论戴什么眼镜都达不到0.8称为矫正视力异常.
在眼科门诊配镜仍不能矫正的患者是很常见的。导致这种情况的原因很多，主要有弱视、屈光系统病变(角膜瘢痕、白内障、玻璃体混浊等)、眼底病(视网膜色素变性、视神经萎缩、黄斑病变、眼底出血、视网膜脱离等)、青光眼、眼球震颤、散光度数过大或者不规则散光等。其中，少年儿童最常见的原因是弱视，成年人则是屈光系统病变和眼底病。

Answer 3

男人吃维生素b的好处可以排解压力，身体肌肉和神经所需要的能量，主要由糖类提供。而维生素B族是糖代谢过程中的关键性物质，尤其是维生素B1，它是将糖分解转化为热能的“好能手”。所以，如果维生素B摄入充足，便有利于神经细胞能量充沛，从而有助缓解忧虑、紧张。反之，人体应对压力的能力便会发生衰退，甚至引发神经炎。
男人平时可以试试汤臣倍健b族维生素泡腾片，直接用温水或凉白开中，溶解后直接饮用，酸酸甜甜的，好喝又营养。每天一片，即可补充人体所需的B族维生素，充足的营养才是人体健康的基础。