性生活对女性有什么好处？性生活是夫妻生活中的一种享受，但对女性却有着说不出的好处。那么性生活对女性有什么好处呢？边肖会详细告诉你。
第一，性生活对女性的好处
很多女性都有疑惑。性生活真的对女性健康有好处吗？是的，适度健康的性生活可以达到美容养颜，延年益寿。中国性学家更详细地分析了性生活对女性的影响。我们来看看性生活对女性健康的具体好处。
1.消除失眠
健康的性生活有助于消除失眠。每个人都渴望有一个香甜的睡眠。现代社会，各种原因导致的失眠往往困扰着大家。尤其是女性，更容易失眠。何春丽认为，在经历了和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中得到拉伸，睡意自然而来，有助于消除失眠。而且性生活越好，事后越容易入睡。
2.促进血液循环。
性生活也能缓解经前综合症。月经前5-7天内，流入骨盆的血液增多，可能引起肿胀、痉挛，导致腹胀或腹痛。专家表示，性生活中肌肉收缩可以加速血液流出盆腔区域，进入全身血液循环，从而缓解盆腔压力和腹部不适。
3、帮助阴道消毒。
精液有助于女性阴道的消毒。何教授说，实验证明，精液中有一种抗菌物质——精液胞质，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性的生殖器免受微生物的侵害。长期没有性生活的女性更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。
4.保护大脑
良好的性生活有助于保护年轻的心灵。根据何春丽的专家研究，“性萎缩，是高级的，也是废弃的，同样适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力也强。
5.减少心脏膨胀。
健康的性生活能有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。昆明最好的妇科医院认为，性生活和谐的人患心脏病的风险比性生活不和谐的人至少低10%。
6.减轻疼痛
性爱和阿司匹林的效果一样，这听起来有点匪夷所思。但昆明最好的妇科医院的大量反馈证实，性爱可以刺激大脑中枢神经系统，分泌一种叫胺多酚的化学物质，对减轻疼痛相当有效。
7.抵抗皮肤病
专家还认为，性爱可以阻止皮肤病。皮肤病的发生会导致血液循环不畅、痤疮、黑斑等皮肤病。适度的性爱会加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，起到防治皮肤病的作用。
8.提高免疫力。
现代文明生活让人们的免疫系统比以前更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡往往是不可避免的。昆明最好的妇科医院发现，性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，后放松，从而形成良性循环，使免疫系统保持良好状态。
9.促进雌激素。
雌激素促进女性生殖健康，能使女性维持良好的血液循环系统结构和功能。性生活规律的女性雌激素水平比偶尔性交的女性高得多。从而使卵巢的生理功能得到加强，月经正常，更年期可以推迟。而且每次性爱都会增加阴道的分泌物，防止阴道黏膜干燥。
10.减缓衰老
最后，专家还表示，女性在35岁左右，骨骼开始松动。性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看起来步态轻盈，身体灵活。
第二，不科学的睡眠方式影响性能力。
睡觉是一件很有学问的事情。睡觉可以恢复体力。不科学的睡眠方法也会影响你的性能力，在不知不觉中削弱你的性能力。清华大学性医学教授马晓年指出，睡眠方式必须科学。
1.床太软：会削弱性力量。
睡觉时床垫过软，会使身体中部下垂，躯干形成弧形，使脊柱周围韧带和椎间隙超负荷，增加腰椎生理曲度，长期下去会引起腰疼。同时，软床里的肌肉无法得到充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。玉泉医院性医学教授马晓年指出，在性爱中，腰部和背部的肌肉力量非常重要，尤其是对男性而言。在采取男压女、侧卧的姿势时，男性要依靠腰腿的力量来帮助控制性爱。腰部一旦受损，很容易影响性行为。
小贴士：床垫软硬适中。一般躺在床上能让身体各个部位都感觉合适，腰部也能得到很好的支撑。另外，没有噪音，床大，被褥整齐等因素，也有助于提高性生活质量。
2、枕头高度：影响勃起程度。
我们常说“高枕无忧”，但日本睡眠研究人员通过对近100名不同年龄的已婚人士的调查发现，枕头过高会影响性功能。首先，长期枕头过高，容易导致大脑血液循环不畅，脑垂体分泌性激素的功能下降，可能会进一步影响性欲。其次，枕头过高，容易压迫心脏，影响血液循环，而长期供血不足，可能导致男性勃起功能障碍。再次，高枕会影响颈椎健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，从而降低性敏感度，容易造成性冷淡。最后，枕头的高度容易使气管阻塞，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量，对性功能有不良影响。
小贴士：根据自己的身高和体型选择合适高度的枕头。中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会委员史明表示，仰卧时头部与躯干保持水平为宜，即仰卧时高出一拳，侧卧时高出一拳半。枕头的长度比肩宽好。枕头太小也会影响睡眠质量。在材质上，一定要选择比较柔软的棉枕，枕上去后要有收缩弹性，比如荞麦枕。
3.趴着睡觉：损害你的生殖器。
在所有的睡姿中，趴着睡被认为是最不健康的。史明指出，睡在床上会压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁遗精，影响正常工作和生活，使阴囊温度升高，不利于精子生长。女性睡在床上容易造成乳房畸形。趴在办公桌上休息会压迫颈动脉，导致交感神经功能紊乱，脑缺血缺氧，出现头痛、头晕等症状，影响性欲。
小贴士：美国性爱专家凯瑟琳默瑟(CatherineMercer)认为，舒适自然的睡姿是最合适的。夫妻发生性关系后，丈夫可以从妻子背后搂着她睡觉，这样双方可以充分接触对方的身体而不压迫心脏，有利于促进夫妻关系，提高睡眠质量。如果双方都累了，背靠背睡觉也是不错的选择。
4.睡得太晚：谨防早衰。
随着生活的多样化，“夜猫子”越来越多。此前，Sohu.com进行的一项调查显示，超过80%的成年人有晚睡的习惯，近70%的成年人因此出现健康问题。熬夜有害健康，容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。美国芝加哥大学社会学教授劳曼从性别关系的角度指出，熬夜使许多年轻人“
小贴士：睡眠规律，尽量在11点前入睡，睡前尽量不要玩手机、看电视。有性学专家建议裸睡，认为这样会使人体更加放松，也有助于增强人体免疫力，可以最大限度地消除疲劳。最好的状态是保持睡眠7-8小时，晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。
总之，性爱对女性有很多好处，所以夫妻一定要保持科学合理的性爱方式。
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