一上学就抑郁，回家就不抑郁，这可能是一种轻度的抑郁症，也可能是由于学校环境或人际关系造成的厌学情绪。这种情况下，应该及时寻求专业的心理咨询或治疗，以免影响学习和生活质量。以下是一些可能有帮助的建议：
- 首先，要正视自己的情绪问题，不要自我否定或逃避。抑郁症不是个人的弱点或缺陷，而是一种可以治愈的心理疾病。不要觉得自己没有资格感到难过或无助，也不要觉得自己是在装病或找借口。要勇敢地面对自己的内心，并寻求适当的帮助。
- 其次，要尝试找出导致自己在学校感到抑郁的原因，并设法解决或缓解。可能是因为学习压力过大、成绩不理想、老师不满意、同学欺负、朋友缺乏等等。这些都是可以通过沟通、调整、改变等方式来改善的。如果觉得自己无法单独处理这些问题，可以向家长、老师、同学或心理咨询师倾诉，并寻求他们的支持和建议。
- 再次，要保持积极健康的生活方式，包括规律作息、合理饮食、适度运动和充足休息。这些都有利于提高身体素质和心理状态，增强抵抗力和应对能力。同时，也要培养一些兴趣爱好和社交活动，在课余时间做一些让自己开心和放松的事情，如阅读书籍、听音乐、看电影、画画、写日记等等。这样可以丰富自己的内心世界，并给自己更多正能量。
总之，在上学时感到抑郁并不罕见，也并非无法解决。只要正确对待自己的情绪问题，并采取有效的措施来改善自己在学校和家庭中的状态，就有可能摆脱抑郁症，并享受快乐而有意义的学习生活。如果你在学校中感到抑郁，应该找到原因并采取适当的措施，以减轻或消除这种情况。如果你无法自己解决问题，可以寻求专业的支持和建议。
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