大寒有什么讲究和禁忌

Question

如题所述

Answer 1

大寒讲究和禁忌如下：

第1：大寒之日，不宜过量运动

大寒是一年之中最为寒冷的节日，在这天不适宜过度运动，如果过量运动的话会导致出汗，这时候寒气便会入侵，从而会给自身造成一定的不适，所以在天气比较寒冷的时候，大家都不宜过量运动，适度就好。

第2：大寒之日，不吃燥热食物

俗话是药补不如食补，但是遵循时节的发展，在大寒的时候要忌吃一些生冷的食物，除此之外燥热的食物也不应该多吃，避免上火，大家可以吃一些比较温补的食物，比如羊肉、牛肉这样蛋白质含量比较丰富的肉类，在冬季也是比较适合的。

第3：大寒之日，忌通宵熬夜

在大寒的时候不仅饮食方面要多加的讲究，在作息上也要顺应时节的发展，在冬天大家应该早睡晚起，忌通宵熬夜这样会造成一些不适，要更好的养精蓄锐才能抵御严寒，除了忌讳通宵熬夜之外，也有适时的增减衣物。

第4：晨起不出门太早

大寒节气正处于“四九”最冷的时候，早上的寒气特别重，气压也比较低，加上燃放烟花爆竹的空气污染，这个时候早上过早出门室外空气是很差的，所以有晨练习惯的，这个时节还是尽量选择太阳出来以后再出门。

大寒时节天寒地冻，道路结冰湿滑，这个时候遇到恶劣天气尽量减少出门，免得因为道路和天气问题给自己造成伤害。