想让自己和别人都好，就要“间接性冷漠”

Question

如题所述

Answer 1

我总是突然不想理任何人间接性冷漠

所谓“间歇性冷漠”：不是冷酷无情，也不是对所有的事都漠不关心。而是守护好自己的位置，不过分参与别人的生活，不对身边发生的所有事都抱以十分的关心。在心理学家埃尔贝斯看来，共情是人类一种本能，而冷漠也是人类天生携带的一种心理防御机制。

用以提醒人们规避某些麻烦，为自己节约精力，学会将关注点放在自己身上。间接性冷漠≠我失去了共情能力有时候我们会发现，好像突然之间，自己对他人的伤痛、苦难无法共情了。当“感同身受”的共情能力，超出我们的能力范围，直到内心无法承受，我们就会发展出一种“冷漠”来保护自己，是我们内心的一种防御机制。

间歇性冷漠≠我们需要和他人“情感断联”我们需要的是从和他人的情感共振中，抽离一部分自己，重新维护自己的个人边界。间歇性冷漠≠一种被动的、消极的状态暂时从消耗心理资源的事宜中抽离出来，可以让我们有空间去恢复自己的能量，同时避免倦怠，拥有足够饱满的精力。

信息爆炸的时代，我们接收着更多的情感来源，也无形中承担了更多的情绪风险。为了彼时拥有更恒久的爱的能力，当下的我们，或许都需要一点“间歇性冷漠”。

1、有利减少社交伤害，每个人所能承受的负能量总是有限的，所能提供的积极情绪也是有限的，所具有的共情力更是有限的。

2、能让热情更可贵，他人感受到了自己的冷，才会珍惜自己的热。

3、建立合理的边界，不必为了满足别人的要求而委屈自己。