第1个回答 2023-08-21
做仰卧起坐起来时，胸中间疼痛，这可能是由于过度使劲导致的胸壁软组织破损，与平常缺少锻炼有关。建议您先暂停做仰卧起坐，并做个胸片检查，查看是否有心肺方面的问题。
如果检查结果正常，说明疼痛是软组织的症状。这时，您可以休息一段时间，避免剧烈活动，让受损的软组织得以恢复。在症状减轻后，可以逐渐增加运动量，但要避免突然的剧烈活动。此外，您也可以使用云南白药喷雾剂或正骨水来减轻肌肉疼痛。
记住，任何运动都应该逐渐增加强度和持续时间，以避免过度疲劳和受伤。长时间缺乏运动者，在开始进行运动前，最好先进行适当的热身和伸展运动，以预防肌肉拉伤和疼痛。