两周岁宝宝每天应该怎么饮食

Question

如题所述

Answer 1

2岁以后宝宝的饮食习惯已经逐渐接近成人，应以日常饮食为主，奶制品仅作为一种日常需要补充。处于生长发育的儿童对矿物质的需求量较大，如钙、铁、锌等，其中奶类是最佳的补钙食物之一，儿童饮奶有利于其生长发育，增加骨密度，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄。2-5岁的儿童补充成长中所需的钙元素及其他营养配方，可保证钙及铁、锌等微量元素的摄入量达到适宜水平。适合2岁宝宝喝的奶制品种类较多，如纯牛奶、鲜奶、酸奶、乳酪、早餐奶、高钙奶等。当然，只要儿童可以接受，妈妈可以选择任一种奶制品，如儿童液态奶。