一、孕前体质调理
孕前注意体质的调理,并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境,如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏导病体、作好治疗,以避免生出过敏儿。
遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质,若是先天体质差的妇女,可寻求合格中医师,在预备怀孕的半年前开始调养体质。
二、孕前月经调理
月经不调是可以怀孕的,但是月经不调的女性却很不容易怀孕,是因为她们的月经不规律造成了排卵的不稳定,从而很难受孕,因此不孕不育的可能性就比较大。
引起女性月经不调的原因有很多,除去病理因素外,女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调。如果因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致女性暂时月经不调,比如最近一个月偶尔失调,大家就不用紧张,这也是很正常的妇科现象,不会影响受孕。
如果造成女性朋友月经不调的原因是因为一些妇科病,如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症,则应该尽早治疗,以免影响受孕。
三、孕前暖宫调理
很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以高龄女性在备孕二胎前先调理子宫环境,是很有必要的。
中医认为,宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖,尤其是经常待在空调房中的女性,多披件开衫以防止腹部受凉。同时女人还要预防“寒从口入”,
即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。
1、孕前检查
一般情况下,夫妻二人都应该完成这项检查。高龄女性除了要完成相关心、肝、肾等一系列常规检查,还需要完成重点的生殖系统检查。如果发现问题,应积极治疗后方可怀孕。
具体的检查项目有:测血压、验血,具体化验项目是血常规、肝肾功检查、电解质化验、凝血功能化验、血脂化验、血糖化验、传染病项目化验(乙肝丙肝艾滋梅毒)、甲功检查、torch检查、TCT检查、白带检查、小便、腹部彩超等项目、另外还有妇科的彩超。
2、至少提前一个月补充叶酸
高龄女性孕前坚持服用叶酸,可以有效避免胎儿神经系统出现疾病。在怀孕后也可以继续进行补充,不过每天不要超过1毫克。
3、保持适当的运动
高龄备孕人群,应该更加重视运动的重要性。适当的运动可以调解内分泌,代谢多余的脂肪,提高身体免疫力,对于高龄女性来说养成每天运动的习惯更有助于备孕。
4、早睡早起
高龄女性一般都有自身情况,比如又要忙工作又要兼顾家庭、老人、孩子的照顾,很多人忙得团团转,所以更应该早睡早起,保持良好的作息习惯。
5、戒烟戒酒
烟草当中所含的尼古丁会削弱人们的生育力,特别是高龄女性,如果希望好孕,就要尽量克制,远离烟酒吧。
6、必要时借助辅助生殖技术
一般情况,下夫妻备孕超过12个月没有怀孕就应该进行不孕检查了,如果年龄超过40的女性,备孕6个月没有怀孕就可考虑不孕问题了。必要时可考虑通过试管婴儿技术来进行助孕,如果符合试管婴儿指征应该及早开始,因为试管婴儿成功率也和年龄有关。
本回答被网友采纳高龄备孕的3个成功经验
1、高龄备孕要做好孕前检查
高龄女性在备孕时一定要做孕前检查,如果患有不适合怀孕的疾病,如贫血、心脏病、高血压、肝炎、阴道炎等,要治愈或控制病情后才能怀孕。同时也要检查风疹病毒抗体、促性腺激素、性传播疾病、染色体等,避免潜在风险。
2、高龄备孕要注意孕前饮食
夫妇双方在开始备孕前半年就要开始注意调整饮食,戒烟酒。备孕期饮食要注意营养均衡,可多补充叶酸、钙、铁、锌等微量元素,也可以在医生指示下服用中药、药膳来调理身体,增加受孕几率。
3、高龄备孕注意养成规律的作息
在备孕期间避免熬夜,尽量早睡早起,早上起床后适当活动一下身体。夫妻双方在备孕期间可以进行慢跑、健身操、游泳等运动量适中的体育锻炼,有助提高身体素质,增加怀孕几率。