我很抱歉你有这种感觉，但请记住，你并不孤单，而且你的感受是可以被理解和支持的。在困难的时刻，我们可能会感到孤立和无助，但实际上有很多资源和人可以提供帮助。
首先，寻求专业的心理健康支持非常重要。心理咨询师、心理医生或心理健康专业人士可以帮助你面对当前的挑战，提供理解、支持和指导。他们具备经验和专业知识，能够帮助你找到应对困境的方式。
此外，与你信任的人分享你的感受也很重要。与家人、朋友或其他支持系统沟通，并让他们了解你正经历的困难。他们可能能够提供支持、理解和陪伴，让你感到被关心和支持。
此外，参加支持群组或社区组织也可以让你与有类似经历的人联系起来，分享彼此的感受和经验，从中得到支持和启发。
最重要的是，要记住你的价值和重要性。你是独一无二的，你的存在对于世界是有意义的。时刻提醒自己，困难时期是暂时的，你有能力克服挑战，并找到更好的出路。
如果你感到自己处于紧急状态，或者担心自己或他人的安全，请寻求紧急帮助。在许多国家，有24小时的紧急热线和机构可以提供危机干预和支持。
请相信，你不是被全世界抛弃的，还有人在乎你并愿意伸出援手。寻求帮助是迈向改善和重建的第一步。
被遗弃的感觉可能是一种艰难而痛苦的经历。如果您觉得整个世界都抛弃了您，重要的是要知道您并不孤单，并且您可以采取一些措施来应对这些感受。
以下是一些建议：
联系您信任的人：可以是家人、朋友或心理健康专家。与您信任的人谈论您的感受可以帮助您减少孤独感并提供支持和安慰。
实践自我同情：对自己友善和富有同情心。尝试像与正在经历困难时期的朋友交谈一样与自己交谈。
参与自我保健：照顾好您的身体和情感需求。这可能包括充足的睡眠、良好的饮食、规律的锻炼，以及参与能让您快乐和放松的活动。
寻求专业帮助：如果您的被遗弃感持续存在或影响您的工作能力，寻求心理健康专家的帮助可能会有帮助。它们可以帮助您找出造成情绪的根本原因，并提供应对的工具和策略。
记住感觉是暂时的：重要的是要记住感觉来来去去，你不会永远这样。有了时间和支持，您可以克服被遗弃的感觉并开始感觉好些。
请记住，您可以在需要时寻求帮助和支持。你并不孤单，还有一些人关心你并愿意提供帮助。
我很抱歉听到你有这样的感受，这种感觉是非常困扰和孤独的。首先，我要强调，你并不是孤独的，即使在你感到如此的时候。很多人都会经历感觉被孤立或抛弃的情绪，但你并不是独自面对这些情绪的。
如果你感觉全世界都抛弃了你，我建议你采取以下行动：
寻求支持：和亲近的朋友、家人或他人交流你的感受。分享你的情绪可以减轻负担，并让别人了解你的困境。
寻求专业帮助：如果你感觉自己无法处理这种情绪，或者这种情绪严重影响到你的日常生活，考虑咨询心理健康专业人士的建议。
自我关爱：关心自己的身心健康。保持健康的生活方式，培养爱好和兴趣，找到能够让自己感到快乐和满足的事物。
重新建立社交圈子：主动参与社交活动，结识新的朋友，扩展社交圈子。有时候重新连接或建立新的社交关系可以带来新的支持和理解。
接纳自己：学会接受自己的情感和感受。不要因为感觉被抛弃而自责或贬低自己。
最重要的是要记住，你的感受是正常的，而且你并不是独自面对这一切。不断寻求支持、积极面对问题，并对自己充满耐心和理解，这些都有助于你走出困境，重新找到内心的平衡和安宁。
如果你有这种感觉，我建议你首先要试着去分辨这种感觉是否属于一种焦虑和自我否定的情绪反应。如果真的存在被抛弃的感觉，可以试着去寻找更多的支持和帮助，像家人、朋友或行业内的专业人士等等，以扭转自己的焦虑和孤独感。同时，可以去尝试新的事物、参加社交活动，扩大自己的交际圈子，给自己带来更多的喜悦和理解。
如果你尝试了这些方法，但情绪上一直不能得到缓解，可以考虑寻求专业的心理治疗或医生的帮助，以尽早解决焦虑和孤独感。要记得，对于身心的健康，采取积极的行动和主动求助是最重要的步骤。本回答被网友采纳
在我看来 学会接纳自己的缺点是人生中很重要的必修课 接纳自己的缺点 如果能够改善 那就尽力去改善 如果不能 也不要沮丧
我也曾经有过你描述的那种感觉 觉得只要别人发现了我的“小秘密” 我便不能和那人做朋友了 我们之间就会有隔阂了 我不能再以正常人的身份和他相处了 但后来很多的事实告诉我 我以为的不是我以为
事实上来看 大多数人都是乐意接受我的“小秘密”的 少数人不能接受 那我也不能去左右 那些人的观点 全世界也并不会抛弃我 至少 我还有大部分那些能接受的朋友
从自己的角度来看 别人接不接受哪里有那么重要 能接受 自然皆大欢喜 不能接受 我又不能投胎重造 别人没理由对我们自己要求那么严苛
当然 如果你特别在意别人看到自己的缺点 那就先不说好了 等他们自己慢慢去发现 可能会好一点
我的想法 希望可以帮到你(^_^)