最好有人结伴而行。
没有的话自己带一些书籍看一下。
如果身上有贵重物品，尽量还是不要睡觉。
用煮开水时或煮米饭时的水蒸汽蒸鼻子至鼻子热 如还不通 可买苍耳子 辛夷花各10克煲水30分钟 水开时用其水蒸汽蒸鼻子 再加喝此药茶 记得薰蒸时闭上眼睛 多蒸几次试试 蒸鼻后加 *** 鼻子两侧 效果不错的 祝早愈~
1.要减少不良的 *** 。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录影或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的 *** 在记忆中储存。
2.睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
3.注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯。
4.梦一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情。希望能帮助到你，祝您好梦！
纯手工 喜欢了请给个采纳
我也有相同经历，但原因不尽相同。
原因一：有人说席上有虫子，竹席用开水烫，然后也可以撒上一些花露水，风油精之类的，然后在太阳底下暴晒（一定要是暴晒）。
夏天天气人，空气不流通，有时候也会携带某种污染物，很可能会引发季节性面板炎症，买一盒消炎膏就好了。
平时生活压力大 太紧张引起的你这个问题吧 睡前喝点牛奶 或者听会儿音乐 舒缓下心情 再或者睡前泡泡脚也是种办法 都可以舒缓紧张的神经的
如果说您说识别效果不好,应该就是识别器分辨度不高,清晰度太低。造成主机不能即时正确识别反馈造成的。车牌识别现在市场鱼目混杂,很多小牌子自称识别率百分之百,但是还是会经常发生这种问题，甚至会有把车牌对准识别器都识别不了。
建议您更换装置,像 昱瑾 的不管是外观上还是解析度上都在车牌识别业内属于第一当之无愧了，希望能帮到你的忙，望采纳，谢谢
觉是越睡越瞌睡的。
每天保证8个小时的睡眠就基本上够了，然后多进行体育运动，多呼吸呼吸新鲜空气。时常开开窗户，如果房间内的二氧化碳含量过高，你也会瞌睡的
慢慢习惯就好了^^
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线 *** 等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
麻烦采纳，谢谢!
给你一个小建议,但是是在你学习成绩还算可以的情况下.
上课的时候如果实在想睡觉而且还是在你的强项科目的情况下就睡,放心的睡,等你醒了也就有精神了,一般一节课下来就应该差不多了,也就是说你可以保证下一节课的质量了,记住,不要睡的太久,一般人在困倦的时候有30分钟的稍微休息就差不多了,我上高三的时候就是这样,语文和英语课全部睡觉(一般课表这两课都不挨着),理科的课程我都是很认真的在听,效果还算可以.
以上是我个人的建议,仅供参考.
原因很简单：你精神有点紧张了。 放松大脑的保证睡眠质量的方法： 1、睡前热水烫脚。 2、热牛奶。 3、睡觉前排空大小便 有效果。