如果你只是偶尔一两次把一件事情想很多遍,但自己本身并没有感到痛苦的话，这个问题就不是很大，不必担心。但如果你一直在反复的想一些事情,自己明明知道没有意义，但却无法控制住自己，并因此而感到十分痛苦的话,这就是很典型的强迫思维.不知道你是哪种情况呢?即使是出现强迫思维，也不用担心，因为90%的人都有强迫症的倾向，但他们并没有因此而感到痛苦，因为他们不在意不关注这些问题。对于你的问题，你可以试着这样调整看看:不用太在意你的反复思考问题的情况，因为很多时候人都有这样的一个习惯,越在意、越关注一件事，情况可能比我们不在意的情况还要差。对于你的情况，你要顺其自然，不要试图用意志力去反抗，因为你越反抗，内心的抵抗心理越强，自己就可能越痛苦，你的问题可能会变得很糟糕。只要顺其自然，不用太在意这些问题，该工作的工作，该做什么的做么。不用刻意去思考自己是不是出现了什么问题等，久而久之你的问题肯能也就得以缓解。，
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考