我每天晚饭都不吃，已经很久了，但是体重一直没变过，只要一吃马上就会胖上去，我该怎么办啊？

我不吃晚饭，就连早午饭我吃的也很少，零食就更不敢想了，才能保持体重不变，怎么办啊，这样也不能一辈子阿

举报该问题

推荐答案 2009-07-21

长时间吃的少运动少你的消耗就会少这样一下子吃多了肯定会增加脂肪的
正确的减肥方法是运动节食也是有必要的但是不要吃得太少每餐八分饱然后早起或者晚饭后多做做运动而且早饭一定要吃好不吃早饭会更胖

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/I4LcRI4cG.html

其他回答

第1个回答 2009-07-21

减肥不能只节食的，而且过午不食对身体有很大的伤害了~您可以适当调整下饮食结构，再加上每天的有氧运动。有条件的话吃点补充型的保健品。千万不能靠饿来减肥的！

第2个回答 2009-07-22

生命在于运动啊.姐妹.
不吃会营养不良的,吃要吃,饭量只是要不饿就行了,等很饿很饿的时候,就是吃些水果吧,不会肥又补充维生素. 再配合些运动,懒的话,就是多做些家务呗,一举两得! 然后平时上街能走路就不坐车,能站就不坐..
我高三时,就是这样坚持了2个星期,蛮有效的捏 ..但因为学业关系,就停下来了,现在天天坐在电脑前上网吃零食,体重又回来了. 想哭..

第3个回答 2009-07-21

长期这样会营养不良的
减肥是应当节制一下饮食不过光是饮食方面的注意得不到良好效果的
练练瑜伽跳跳舞多多运动吧

第4个回答 2009-07-21

你是身体不好
找个中医看看吧

相似回答

大家正在搜