书写问题：各个老师好，我写字手指很僵硬，总是不受控制，出现痉挛。请各位专家赐教！

Question

书写问题：各个老师好，我写字手指很僵硬，总是不受控制，出现痉挛。小时候我爸爸教我写字，他握笔很用力、僵硬，书写很慢，我和他学的也是握笔很紧、书写很慢，并且字写的很难看。到初中时，一次老师在班里当众点名批评我字写的难看，从那之后，我右手就不会写字了，写十几个字手就抖，握不住笔，笔都拿不起来，现在已经工作了，可是碰到需要写字时，就会很窘迫，我认为应该是心理问题，请各位老师指教，我该如何走出这个阴影！跪求！

Answer 1

你可能是写字的时候紧张了。
我建议你不要买字帖练字。
先一个人关在房间里，让家人不要打扰。
深呼吸三次（甚至可以更多）
让自己平静下来，轻轻握着笔，在纸上画出一些条条杠杠（想写什么写什么，甚至想画什么画什么，鬼符也行）。
一段时间之后，客服自己对笔的恐惧，同时也习惯于轻轻握笔。
再在纸上认认真真地写字。
一开始不要写很多，五六个就好，但是要尽力写得好。
再然后慢慢写多。
如果还出现痉挛，就放下笔，把手上举，慢慢升高，再慢慢站起来，就好像自己的手可以升到无限长一样，同时要闭上眼睛慢慢深呼吸。

这只是我的一些提议，希望对您有帮助^_^

Answer 2

LS的朋友，你不懂不要紧，最主要是不要误人子弟呀！你没有这种病症，感受不到其中的压力与辛苦，正常人是无法理解生理上的缺陷带来精神上的折磨有多么痛苦.
有多少这种情况的人，一直被别人简单的说成心理问题引起的，教唆买几本字帖练练！（要知道，盲目的跟从别人的意见会导致严重的后果的）
因为你我都是书写痉挛患者，目前只有通过手术治疗才能痊愈（简称“细胞刀”）费用也不低，要3W5左右，北京的宣武医院和深圳市二人民医院-蔡晓东医生）
你可以在百度的视频搜索 17岁 痉挛 相信你自己就会明白了.
提醒下：右手书写时如果抖动，而且非常吃力，需要很大的力气握笔写字时，时间长了，对痉挛病症会起到恶性循环的作用。在这里建议：如果情况不是很严重，可以尝试左手写字-至少我是这么做的，因为手术费用目前对我来说还过于高昂。

参考资料：希望我的回答对你有用

Answer 3

平时没事时、手指和关节处多揉搓和运动

Answer 4

写字时放松，尽量一笔一划好好写，写多了就写好了。

Answer 5