乒乓球直拍拉弧圈球的高级难度问题，高手指教

Question

拉弧圈球时，对吃球、摩擦的困惑（高手方可解）：

直拍反胶，拉弧圈球时，对“吃球”、“摩擦”有许多困惑，请高人指点一二。

1、迎前越多越能造成拍子形变充分，从而产生更大的摩擦和旋转。但迎前多了也容易快速脱板，反而没有时间去摩擦了，变成了快攻球。请问是否越迎前发力摩擦，就越容易变成快攻，而我追求的方向应该是，要兼顾迎前发力和持续摩擦，这一点比较难。而做为高手，便能够做到既大力迎前发力，也能产生充分摩擦。

2、据说拉球要在“触球瞬间快速收缩小臂”，而我觉得，触球前挥拍速度越慢，触球瞬间就越容易快速收缩，就好比速度越慢，就越容易加速一样。请问这种感觉对么？是否触球前挥拍速度慢点并不重要？我是否应该刻意减慢触球前挥拍速度，以达到更大的加速度，以增加拉过去球的旋转。

3、我以前拉球，并不快速收缩小臂，而是大臂参与比较多，追求挥臂速度，但触球前后挥臂是匀速的，我觉得也挺好啊。请问这种拉法有什么不好？是该完全摒弃，还是某些情况下效果比较好？

4、拉弧圈时抖手腕据说能增加威力，但有人说抖腕方向不宜与挥臂方向一致，否则会减弱小臂的收缩，请问对么？那抖腕的方向应该如何确定？

Answer 1

这位球有你好,我也是直拍弧快型打法,看了你的提问觉得你也有自己的一套拉球心得,高手指教这可不敢当,交流一下意见还挺乐意的…
1:迎前这个问题的意思比较深层(有的球友喜欢越拉越迎前,一直逼至近台,有的球友喜欢固定在中近台这个位置拉球,因为有更充分的时间准备、接触摩擦、还原)…不过有一点可以肯定的,就是重心迎前,你喜欢迎近台拉,觉得离板过快没得到充份摩擦~应该调节握拍动作,尽量靠胶皮吃球,避免板吃…也就是拉球角度小于45度角略呈水平角度拉…2:我觉得应该在触球瞬间完全释放小臂力,所以迎球时挥拍动作应该是由:慢至快到瞬间暴发…这样既不浪费力量也可使其集中控制,注意一点就是要迅速还原…3:其实乒乓球运用得最重要是腰力(两脚为固点腰发力顺带到手释放)…拉球是小臂带着大臂动(大臂的动作是很小的,挥拍主要是小臂)…所以这点需要更正一下,拉伤大臂就不能打球了.俗话说用大臂打球的是小学生,小臂打球是中学生,运用手指打球的是大学生…4:我们以前练习拉球时,教练是不让手腕有任何动作的(手腕一动储存的瞬间暴发力会有所消耗,其次是手腕的任何微小动作都有可能会造成弧线的偏差)…其实正手拉球不建议手腕发力,直拍的手腕主要体验在小球处理.

Answer 2

看看唐建军博士的视频教材吧，里面讲得非常具体，照着他多练就可以了。记住，一定要多练，弧圈球是练出来的。在练的过程中，千万不要着急，慢慢来，开始主要是用离台较远的高吊弧圈球找摩擦球的那种感觉，这个比较费时。但一旦找到了这个感觉，就离你会拉弧圈球不远了。在练习时，不要先刻意的追求什么拍型啦、迎前啦，这些东西在练习的过程中都会得到自然解决。其实，乒乓球练习的最大困难，在于练习时要有一个水平比自己高的陪练。如果想不花钱就找到这样的陪练，很难。如果你经济宽裕，就请一个专业教练吧，那样就会事半功倍。另外，拉球时的动作规范也很重要，因为这说起来很复杂、空洞，我就没说，好在唐建军的教材里有很清楚的示范、讲解。最后告诫：不要用发球机来练球，那是没有任何好处的。唐建军弧圈球教学：http://v.youku.com/v_show/id_XMTQxNDcxODA=.html

Answer 3

我也是直板两面弧圈球打法有机会跟大家交流一下。我认为所谓“迎前”，不单指手臂的“迎前”，更重要的身体的“迎前”，这样才能把身体的力量作用在球上。身体迎前就是说身体重心前置，手臂放松，脚步要首先到位（垫步或交叉步等）身体不要平行站位，要略向右侧，右臂微沉主动前迎，视来球变化微调，击球点尽量位于身体右前方（右手选手），拉完记得马上还原考虑下一板，具体击球点因个人习惯和身体条件而异，只要觉得引拍时觉得力道自腿部经腰部贯穿手臂，发力顺畅即可，不必拘泥于某一动作，造成肌肉群僵硬导致失误。至于拉球是否运用手腕、手指，应该具体情况具体分析，因为这是拉高级球的动作，是在考虑变节奏，拉落点的技战术考量，当然也存在一定的风险喽。拉高调，前冲，侧拐弧圈球触球深度，拍面位置以及仰角不尽相同，爆板的时候重心微升，要拉球中部或中上部把球吃实再摩擦才具威力，反之拉高调或假弧圈重心微升，要拉球中部或中下部吃球略浅，摩擦有些“包球”才具威力，请注意打球时有针对的体会一下吧！

Answer 4

1、这个更多在手腕的感觉，多练习，找到感觉，利用手腕在最短的时间内产生充分摩擦，注意高吊弧圈球和前冲弧圈球的区别。
2、你理解的很到位，但不是刻意减慢，自然点就好。
3、如果是男选手，而且相对水平差不多的时候这样拉球，很容易被人打回头的，试试就知道了，中远台还好，如果是近身，拉球的威力小了很多。
4、这个仁者见仁了，保证动作角度和质量的前提下即可，反手攻和拉球的时候抖手腕多些，正手的至少我没有尝试过，侧身拉就行。

Answer 5

我也是直板反胶 就本人理解你之所以没有持球摩擦感觉 是由于正手基本功不过关 找个球友踏踏实实练一段时间不太转的正手对攻 掌握球感 特别要体会 撞击感 应该你的问题能够解决 抖手腕 就我知道 如果没有正规训练 还是不要 命中率会直线下降 最后可能正手都打不出上旋 全是侧上 只要是学会用腰带球 威力就足够了