想要牙齿美白，有什麽比较健康的方法

Question

如题所述

Answer 1

世界卫生组织（WHO）1981年制定：1、牙齿清洁2、无龋洞3、无疼痛感4、牙龈颜色正常5、无出血现象。
据统计，我国达到牙齿健康标准的人口不足1%。我国牙龈炎患者的发病率高达90%，青少年牙周炎疾患发病率达50～70%，儿童龋齿发病率为80～90%。龋齿列为仅次于心血管疾病、癌症之后应重点防治的第三大非传染性疾病。健康水平较高的国家对牙的健康标准是“8020”，即“80岁时仍然拥有20颗牙齿”。
百物养生，莫先口齿
“叩天钟”、“练精”健齿法：唐代孙思邈的《千金要方》：晨起后闭口并舌抵上腭，然后“叩天钟”即门齿、犬齿、臼齿，依次上下齿叩击、磨牙36下，同时“自饮长生酒”，将唾液分3次咽下。 可减少口腔疾病，尤其是牙病发生，并强身健体。
“闭天门”健齿法：《养生录》说：便时，必先咬定牙根而后解，则肾气亦赖以摄，非但固精，亦能坚齿。就是说小便时脚尖点地、牙关紧闭，大便时牙关紧闭。每天坚持，可牢齿、固精、强肾、壮体。
牙龈按摩法：《景岳全书》载：食指或舌头抵在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，先外后内，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做9次。
养成好的咀嚼习惯：慢慢咀嚼，并改掉单侧咀嚼的不良习惯。既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。
正确刷牙：刷牙方法不当起不到保健作用，还会损伤牙齿和牙龈，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟。刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷，依次刷净每个牙齿的每个牙面，既能清洁牙面，又能按摩牙龈。临睡前刷牙最为重要。
饮食调养：饮食应多样化，多吃粗粮、蔬菜、水果等，少吃零食，特别是含蔗糖多的食物，应避免过冷、过热以及酸辣食品对牙齿的刺激，戒烟限酒。

保健牙齿的5大菜！
1、芹菜是天然牙刷。粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。
2、洋葱能抑菌杀菌。洋葱的香辣味道除增加人的食欲外，还含有植物杀菌素，对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用；同时，洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。
3、芥末是芥菜的种子经辗磨而成的粉状调味品，日本研究发现：芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖。
4、香菇消灭牙菌斑：香菇营养丰富、味道鲜美，自古就被誉为“蘑菇皇后”。它对保护牙齿也有帮助，香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。
5、绿茶去除口臭：绿茶被称为“长寿之宝”，因为它抗氧化能力强，可以预防多种癌症，减少患心血管病的发生等，牙齿也因为喝了绿茶变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟（其他茶类也有），氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙效果。绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，减少蛀牙，除去难闻的口臭,

美白牙齿的药物大多对牙釉质有损伤，最好别用，口香糖更不可能达到效果！要不还要牙膏做啥啊，呵呵。

Answer 2

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

牙齿美白小窍门：将橘子皮晒干研为粉末，早晚刷牙时掺少许在牙膏上，我因幼时牙也很黄，并且现在吸烟有了烟垢，自从用了此方两个多月后，牙明显白了，而且吸烟引起的黑斑也变浅了，有些浅的黑斑也消失了。橘子皮一定要晒干脆，然后用蒜臼把橘子皮捣碎，研为粉末。

橘皮末做牙膏可洁牙净。橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

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Answer 3

【最长久的牙齿美白方法】
实验证明，电动牙刷比手动牙刷多清除38％的牙菌斑，它的清洁能力已经得到口腔专家的一致肯定。电动牙刷里最好的是博朗欧乐B和飞利浦的。而相对来说欧乐B性价比高，国外专业的牙医一般都推荐它。有专门用来进行牙齿美白的型号。具体可以百度下。

我以前用的S12，我准备换一个其他的型号的了。
在考虑欧乐B S18Vitality-柔动声波的。或者S15 Pulsonic，这款牙刷是新推的型号。
据说效果也还不错。
*33,000次/分钟温和声波碎渍，14天物理亮白*
*14天内去除高达94.4%牙齿黑渍

【最快速的牙齿美白方法】
找个正规的口腔医院洗牙，这可以立竿见影，但相对较贵，如果平时口腔保健习惯不好，可能不久牙齿又会黄了。

【最省钱方法牙齿变白法】

陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。

效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），恩，并可以除口臭：）

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白

3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）

Answer 4

只要不是天生的色素牙 一般只要勤刷牙都可以达到美白的目的
个人坚持饭后刷牙3 4分钟 不喝浓茶不吸烟不吃酱油可乐黑巧克力等等色素重的东西 绝对牙齿洁又亮
不过一定要注意牙刷 头要小 毛要软 手柄的大些有点曲度。
刷牙时力度轻柔 周到 上牙呈45度角向下刷 下牙向上刷。
牙膏最好啫喱装的 膏体细腻 不拘什么牌子。
不然有害无益 对牙釉质反而是损伤

Answer 5

使用完美的 芦荟牙膏 成分 芦荟提取物、玉洁纯、氟化钠、单氟磷酸钠 。高效抗菌，加倍清洁美白牙齿，长期使用，使牙齿更美白、健康。