华中师范大学体育特招3级跳

Question

我现在升高三
以前没有接受过体育训练
3级跳12米左右
请问搞特招需要多少
文化要求又是多少 ？
如果不搞单项文化和体育达到多少分可以上华师。？
另 3级跳训练方法 ... 要见效快点的
半年

Answer 1

特招第一个条件就是必须大到国家二级运动员
三级跳国家二级运动员成绩男为13.50m
文化课要求很低，一般是180分以上
三级跳主要是连贯性、第二步要向前迈、第一步不能太大也不能太小，太大影响第二步的起跳，太小影响成绩、第三步要注意收腹收腿、还有助跑时要注意节奏，三级跳的助跑要领一定要区别跑一百米，跑一百米重心基本在一条直线上，而三级跳助跑时要将重心上下起伏、踏板时要快，但不一定就是用力，与地面接触的时间一定要短，一定是后脚跟先着地而不是脚尖先着地（踏板时）

Answer 2

十二米肯定不行、我在家里煤渣跑道都12.8米了、还没人把我接走、、、

Answer 3

多练弹跳，跳三级跳的时候步子大一点，跳高一点，身体不要倾斜

Answer 4

吃点药本回答被提问者采纳