我是抑郁症患者,最近经历的一些事我实在受不了,请大家帮帮我

去年10月分因为一直失眠,心理恐惧,于是就去看看心理医生,医生说是抑郁症,知道得了这下病情更加厉害,呼吸困难,胸闷,身体没直觉,度日如年,真不想活了。住了几天院下来,好多了,但没过多久又开始难受了。不知道为什么,也没有压力,不知道怎么就得了这病了。
以为这病是被医生吓出来的。

最近发生了许多事让我无法承受,。

我被一个比我大五岁的男人骗了感情,许多事情都在骗我,他有女朋友,或许结婚了。现在我彻底不再跟他联系了,但心理觉得很难受,觉得自己很失败。一直回想我和他之间的事情,越想越生气。

还有我的一女性朋友因为在车上忘了给她打招呼,我的一男性朋友因为我劝他话太过激,都不理我了,我心理很难受。觉得做人怎么这么失败啊。

还是一直胸闷,呼吸困难,心慌,一阵能想的开,一阵就又想哭。

脾气急躁,喜欢发脾气,知道妈妈对我好,但还是喜欢动不动跟她发脾气。

觉得这样活着真累,这想回到以前,无忧无虑的生活。

我该怎么办啊。拜托你们帮帮我。

首先每个人永远都要爱自己,不要因为别人的言论和行为就改变了自己这个最基本的原则!其次你所说的不开心的事情,其实你完全可以从另外一个方面来看,这样你就会很开心了。比如那个骗你的男人,虽然他骗了你,但是你可以想:哎呀,好在我发现的早,要不然等以后再发现,可能对自己的伤害更大,你要庆幸你的及时发现。至于你的两个朋友如果就因为你上述的原因而不理你,那你是不是考虑是你多想了,也许人家并不是这样想的呢?如果他们真的因为这个而不理你,那么这样的朋友不交也罢,没有什么值得太过难过,这也给你以后交朋友积累了经验也是好事啊。如果凡事你都可以这样考虑,你就不会觉得胸闷和呼吸困难了。
人生就是这样,要学会经常给自己一些正能量的心理暗示,其实每个人都会经历各种各样的困难和挫折,并不是你一个人才有的。
努力学习生存的技能,踏实的生活,爱家人和朋友,你会发现你什么问题都没有了。
祝你早日走出困扰!
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第1个回答  2009-06-20
其实你自己能明白你现在的情况 就说明你没什么问题 我有时候 也会觉得自己失败 觉得周围人都不喜欢我 很使让我郁闷 心里不舒服 每当我意识到了 我就会 找人说说 说出来心里 会好些 我也会想起自己成功的事情 高兴的事情 或者看些让人大笑的节目、电影什么的 让自己心情愉快起来 慢慢就好了 你也试一下啊 其实人生不如意是十之八九 要常想一二 啊 多想你的妈妈的好 其实你有个爱你的妈妈 你还想要什么呢 人不能什么都有 也不要拿自己的短处和别人的长处比 那要多累 啊 别总想那些不快乐的事情 高兴起来!
第2个回答  2009-06-20
首先,要爱自己,不让怨恨。
人的任何经历都是对生命的体验,不要拒怕,不要逃避。他骗你,早晚是要还的。
其次,你要能够静下心来,做自己喜欢的事情,能够专注的事情,不要总想失败和欺骗。
多听音乐,多运动。
任何想不开时,就出去到操场上,到海边、河边,感受大自然的博大,我们自己的渺小。当我们并不认为自己很重要时,就不会太关注自己的痛苦。
第3个回答  2009-06-20
我告你个办法 去干自己喜欢的事 不要管别人的事 吧管别人的事的经历 用在你喜欢的事上
第4个回答  2009-06-20
看一本叫做秘密的书 它让很多人充满希望
第5个回答  2009-06-20
多找点朋友谈心!把情趣搞起来!一切都会好!
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