夏天长途骑行从头到脚怎么装备？？有经验高人进

Question

我计划暑假从西安骑行到成都 第一次啊 求前辈指点
1.我是该戴头盔还是遮阳帽？或者头巾？我既想防太阳又怕危险。。。怎么办
2.墨镜是不是必须的 我戴眼镜的怎么戴？
3.需不需要面罩口罩挡挡灰尘什么的？
4.穿什么衣服？透气易干的就可以了吗？长袖是不是好些，短袖要涂防晒品？
5.裤子呢？我感觉骑行的时候 裆部会酸痛还易出汗 怎么办 是不是穿骑行裤能好些？坐垫该换吗？
6.鞋，我肯定是没钱买新的了，穿什么样的能舒服点
7.准备多少换洗、备用的衣物？
希望大家不吝赐教啊 毕竟能完成这样的一次骑行是我一个很大的梦想 先谢谢了

Answer 1

一.骑行装备
1.头盔：1个足够
2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境
3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带
4.裤套：个人喜好
5.骑行裤：1条或者2条
6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的（夏天）
7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的
8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄型为佳，减少背负；<
9.冲锋裤：备/不备都可以
10.徒步鞋：骑车/户外用（长途骑行，个人不赞成带锁鞋）
11.沙滩鞋：洗澡/戏水/骑车用；<
.太阳帽：一顶备用；<
13.太阳眼镜：1副；<
14.头巾：可以用来御寒、洗面、防尘；<
15.骑行雨衣：如果你的冲锋衣质量足够好，可以免带雨衣；<
16.装车袋：方便旅途上将车子“肢解”，打包存车使用；

二.车子配备：
1.码表（有的车友不喜欢带这个）：
2.气筒：便携型/短装小气筒；
3.水壶：软壶，夹车架上；
4.头灯/车前灯：两者选1，独立的强光电筒不错的；
5.车子尾架：肯定得装个；
6.驮包：适合车子尾架，看行程远近确定容量；
7.车头包：可以作为挎包的为妙，不然就得多准备一个腰包/挎包；
8.刹车制胶：1对备用；
9.刹车线：2条；
10.调速线：2条；
11.绳子：如胶带；

三.修车工具：
1.内六角：6mm、5mm、4mm足够；
2.扳手：开16mm、15mm 螺帽；
3.钳子：
4.十字螺丝刀：通用型
5.一字螺丝刀：通用型
6.补胎工具一套
7.拆链器一副
8.后备内胎：2条最好，一般山地车为1.75－2.1内径的26寸山地胎

四.药品：
1.创可贴：止血
2.药水胶布
3.纱布
4.蚊怕水：防蚊
5.风油精：防止中暑
6.保济丸：防止拉肚子和水土不服
7.感冒药

五.日常用品：
1.换洗衣服：3套足够
2.牙膏牙刷
3.洗发沐浴
4.防晒
5.毛巾洗衣粉
6.胶袋
7.水壶：可以装热水，放行李包
8.纸巾：<br/>9.纸内裤：很实用，不用洗，哈哈

六.食物：
1.压缩饼干：也许不会吃，但是可以救急，特别是在沿途人烟稀少的旅途
2.饼干或者其他封装食品
3.罐头类食品
4.当地特产，最好买了打包邮寄给家人存放
5.各地都有诸多美食，尽量以不吃坏肚子为前提

七.其他物品
1.小刀/多功能小刀/匕首
2.指南针
3.地图：地图最好用防水袋子装好
4.火机：（应急用）
5.纸和笔：可以记录路途的心情和一些电话，资料；也可以记帐
6.手机套装
7.相机及电池
8.相机脚架：外出拍照，很实用
9.钱和钱包：记得带身份证
10.雨伞：一把（方便停留外出使用，如有冲锋衣，可考虑不带）
11.骑行日程、路线图

八.技术提示：
1.骑车的时候，十万颗心注意路况
2.骑车的时候，起码有一只手牢牢抓紧车把
3.上坡的时候，学会变速
4.下坡的时候，把车子控制在控制范围内，不要让车子飘起来
5.不但要熟练使用地图和指南针，还要学会“该出口时就出口”
6.问路时候，尽量问多几个人来判断路线的对错
7.身上尽量少携带东西，东西应该装包里面
8.贵重物品放置行李内，钱币分N处存放为佳
9.身上尽量不要携带“引人犯罪”的物品
10.尽量不要晚上赶路，安全第一
11.出门在外，小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店
12.计划好每晚住宿的城镇
13.单人露营应选有照应地方，注意山泥倾泻及洪涝
14.如果前路堵塞，应考虑将路线整改部分
15.骑车别玩潇洒，城市里不要用耳塞听歌
16.出门在外，以和为贵
17.如遇劫无法脱身，放弃财物，保存单车
18.祝你好运，祝旅途愉快。
ps:头盔、手套、骑行裤可以说是必须的，头盔的保护功能不用多说了，一定要的；手套的话除了防止摔车伤害，而且当你骑远一点的地方，若没有手套，你会觉得腿还没什么感觉，但是收却痛了；我没骑行裤骑100多公里都痛得要命... ...如果是男生的话，可能更需要骑行裤。其它的可以按照个人的需要，淡然，修车工具还是要的，至少半路爆胎要补一下

Answer 2

1.头盔，长途骑行安全很重要.看你也是个喜欢运动的人，怎么会怕晒呢？呵呵
2.骑行镜是必须的，不过你最好准备一个可以换镜片的眼睛，以便你在不同的光线下佩戴不同颜色的镜片，比如阳光强烈戴黑的花的深蓝的，晚上戴黄色的或无色的。
3.当然需要戴口罩了，你可以去自行车行，那有卖那种类似口罩的东西
4.当然是骑行服了，透气性比较好，最好准备一个长袖风衣，以防变天
5.骑行裤，裤裆有加厚垫，考虑你长途骑行可以直接适当把保护垫加厚
6.首先是骑行谢，最好是山地骑行鞋，走路比较方便。如果条件不允许那就穿双底硬点的运动鞋。透气性好点的
7.不用备太多，3套就够用，你半路休息的时候可以在宾馆或旅店里洗
这些都是次要的，重要的还是你的决心，毅力。希望你一路顺风

Answer 3

1、头盔吧，长途骑车，安全为上；
2、必须的，保护眼睛，买专业运动眼睛，里面有一种是可以配近视眼镜的；
3、面罩你随意吧，呵呵；
4、透气的可以，长袖，但是备好变天的衣物吧；
5、裆部酸痛正常，骑行裤要好一些，但是不知道你是不是习惯；
6、运动鞋吧，最好底软一些（我的建议）
7、这个你随意，你要是可以凑合，1套就行，哈哈