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我女朋友165,才80斤,吃饭不好,老是不想吃,怎么才能叫她长胖点呀。
吃蛋白粉和麦片有用没?去健身房有用吗?她也不爱吃肉。怎么办?请大家说点有用的办法,不要粘贴别人的帖子。
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推荐答案 2009-07-14
要想长胖给你几点可行的建议吧,一是如果多吃不胖的话,说明吸收能力有限,要多喝酸奶,而不是纯牛奶,酸奶可以提高肠胃吸收能力。二是均衡饮食,不要挑食,多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等。三是少吃多餐,细嚼慢咽,嚼的越碎,食物中的营养越容易被肠胃吸收。四是保证高质量的睡眠,人在深度睡眠时生长激素大量分泌。另外,也可以尝试一下增肥类的产品,我们单位好几个瘦子同事,从淘宝买的 健康增肥1号 ,一个月长了将近4斤。而且也没什么副作用,是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了,这是我给你总结的,希望能帮到你。
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其他回答
第1个回答 2009-07-14
每晚睡觉前喝一杯全脂牛奶,平时多给她买些小零食吃,多吃水果
第2个回答 2009-07-14
她的体重严重偏低(65斤以下就该准备住医院了)
可以考虑一下是不是有厌食症,就是女孩子为了苗条减肥 故意不吃饭,最后每次胃口特别小 ,吃一点就饱,再多吃一点就恶心,甚至呕吐
如果这样的话 建议去医院调理一下,这个病虽然不麻烦,但是一般个人 没办法做到营养师那么准确的膳食搭配,还是建议去医院看看
当然了 如果不是的话 , 那么增加锻炼 估计会好一点本回答被提问者采纳
第3个回答 2009-07-14
她是不是吸收不好啊
要是吸收不好 就要去调理一下肠胃
要是单纯的不爱吃东西 不爱吃肉
就吃一些鸡蛋啊 牛奶啊之类的东西
你要是让她长胖的话这个估计有些难
有些人天生就是瘦
怎么都长不胖的
我觉得你也不用太担心
只要她现在身体健康 没有什么问题
慢慢的把肠胃吸收调理一下就应该没有问题了
第4个回答 2009-07-14
我的建议是,晚上睡觉前喝罐牛奶,配面包或者蛋糕吃下去,直接睡觉。这样过段时间就会长胖。
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我165太瘦了,才80斤,怎么长胖一点
怎么吃才能长胖?
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