早上起床后人没有精神,很想睡觉

Question

我从上中专起到现在有10年了，一直都是早上起床后总感觉人没有什么精神，老是打哈欠，很想睡觉，特别是在早上8、9点钟的时候，我晚上一般10点左右就睡觉了，第二天一般6、7点起床，睡眠时间也足够了，怎么会这样呢？不会得了嗜睡症了吧？

Answer 1

劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。如果患者晚上睡眠质量很好，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。中医认为是脾虚湿盛的表现。建议您中医中药治疗。根据患者的体质对症开药，效果不错。
另外饮食上禁食油腻，辛辣，生冷制品。保持心情舒畅
祝患者早日康复

Answer 2

尽量的早睡觉，然后睡觉前喝一杯牛奶，有助于睡眠的改善，而且要在睡觉的时候尽量保持放松的状态，不要想太多的事情，还有就是可以去冲个热水澡，在周末的时候最好选择好好调整自己的状态，好好休息一下，可以选择去郊外呼吸一下新鲜的空气，改善一下自己的心情，也可以选择锻炼身体，出一身汗也是一种很好的放松的方式，把自己一个星期的压力都释放出来，但是千万要记住不要吃安眠药之类的药物，会很刺激大脑还有就是吃的时间越长以来就会越长，尝试着去做使自己快乐的事情，一定可以把自己调节好的，嘻嘻，为了自己的身体健康。

Answer 3

你是正常作息,早上起床都没精神.都想睡.建议你起床后,听一些动感的歌曲.

Answer 4

这是正常的，人一般是在吃早餐后都会有想睡觉的冲动，建议，养成午睡两个小时的习惯，在困时喝杯咖啡。