求助！！！21天减肥法！！！

Question

我是高中生，学习不是特别忙。不过本人挺胖的，希望可以在暑假用21天减肥法减肥成功。我有些问题，希望大家可以解答！！！
本人167cm，160斤，胖吧，呵呵。我的胃没什么毛病。我不是从小就胖的，属于后天肥胖，我身上的肉除了小腿都比较松散，小腿是够紧的，这样我用一次21天，不作弊，能减多少斤？21天能连续使用吗？我是说，第一次结束后，过几天，在这几天运动，然后再使用21天减肥加运动的方法。我想在21天减肥时结合七日瘦身汤，我有毅力减肥，这次是下定了决心，一个暑假下来，我能不能看出比较大的变化？还有就是，根据我的身材，瘦到多少斤看着就没那么胖了，130行吗？
呵呵 问题比较多
还有就是我打算21天结束后，用过午不食法。
这样对身体会有伤害，我知道，但是会不会影响脑部发育，因为老师说，我们这个年龄段减肥会影响智力，不过我觉得没这么邪乎。
呵呵 希望成功的前辈们给我点建议 呵呵
谢谢啦

Answer 1

每天七点半准时起床！
每天起床后猛喝一大杯白开水，水温合适不要太烫的！
每天拒绝油炸！油腻！辛辣！碳酸！每天八杯白开水！橘子2个！
每天早上早餐：豆浆+煮鸡蛋+苹果！
每天午饭可吃少量瘦肉食品，多吃蔬菜！
每天面对屏幕不超过二个小时！
每天可做黄瓜面膜，脸上贴片十五至二十分钟！
每天吃完晚饭坚持跑步！大量的排汗！
每天一大便，要是没有 使劲拉也要拉出来！
每天坚持十点之前睡觉！！十点不睡觉，以上白费！
每周去迪兰朵做水疗spa一次

Answer 2

资深减肥达人给您的建议是坚持运动是最好的减肥方法，早中午饭一定要吃，晚饭可以少吃，但也不能不吃，相信我这就是减肥的王道,按照您的减肥方法就算体重减下去了,可那也只是减掉水分而已,而且很不健康

Answer 3

昨一天都没吃东西吗，可以适量的吃点水果，牛肉，不能可劲吃，三分饱吧。

Answer 4

减肥需要时间个过程，没有具体的保证一定多少天瘦多少，这个谁也做不到，其实现在减肥是很多女性困扰的难题，毕竟不要每天嘴上嚷着减肥，一定要对症下药，
选择适合自己的居家运动方法，注意平时的饮食调整，以及自己的睡眠时间等等，特别零食夜宵这些细节多注意，有时间可以建议看看达人铜贾皮是如何减肥的具体的方法。减肥无法注重的就是细节和坚持好的方法。

Answer 5

:)
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无法回答，路过帮忙顶一下~~~~~

Answer 6

:)
无法回答，路过帮忙顶一下~~~~~