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我总是心里害怕,却又不知道怕什么,我该怎么办?
如题所述
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推荐答案 2015-04-13
看来你真的很矛盾。
感觉自己怕,却不知道怕什么。
试着去做,在做的过程中去发现自己担心什么,怕什么。找到自己的问题所在。不行动起来,你是找不到问题所在的。
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其他回答
第1个回答 2015-04-13
你怕孤独!你应该敞开心扉,去交朋友!
第2个回答 2015-04-13
总要找到怕的原因才可以啊
第3个回答 2015-04-13
去咨询一下心理医生。
第4个回答 2015-04-13
保持健康的心理状态哦!看书 旅行。
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我总是心里害怕,却又不知道怕什么,我该怎么办?
答:
试着去做
,在做的过程中去发现自己担心什么,怕什么。找到自己的问题所在。不行动起来,你是找不到问题所在的。
我好
害怕,该怎么办?
答:
第二步:进行松弛训练
。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。第三步:如果你觉得有点不安、紧张和害怕,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。
我总老是怕,怕
这怕那,如何才能不
怕?
答:
1、出现害怕恐惧,一方面是因为心理作用,一方面是因为缺乏安全感,
建议患者能够找身边的人进行倾诉
,倾诉完之后,就可以克服这些负面情绪了。如果这些负面情绪一直伴随在人们的身边,那么会对身体造成影响,会影响到患者的消化系统,还会影响到患者的呼吸系统。2、老是出现害怕恐惧,那么
可以利用药物来进行治疗
...
心里
很恐惧
怎么办?
我
也不知道
在
怕啥,
反正就
是
不喜欢人多的地方,一到...
答:
步骤三;
转移注意力
。当你发现自己又无端地陷入恐惧的思维时,你可以通过转移注意力的方法来摆脱这些不良的情绪。首先选择某些特定的行为来代替当时的行为或放空自己。任何有趣的、建设性的行动都可以。比如说:唱歌,听音乐,跑步,打球等等。最后啊是一些自己喜欢的活动。步骤四:培养自己的兴趣爱好。患有...
心理压力太大,内心充满恐惧
,怎么办?
答:
这个问题你要分轻重,如果你觉得自己的心理压力还是在可以承受的范围之内,那么你就要尽力去开导自己,或者让旁人开导你。举一个特别真实的例子,那就是我姐姐在毕业之前,内心觉得特别恐惧,她
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自己如何走上社会以及如何在社会上立足,所以她特别
害怕,
在家里经常哭。那阵子,也特别的郁闷,因为不能...
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老是害怕却不知道害怕什么
总感觉很害怕又不知道怕什么
不知道怕什么就是瞎想害怕
害怕但不知道害怕什么
我不知道我在害怕什么
内心很怕不知道怕什么
不知道自己总害怕着什么
心里老是害怕是什么病
有时候不知道自己在害怕什么
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“想放弃一个人,却又不知道该怎么办”的句子
我该怎么办,总是害怕,却又不知道害怕什么
我感觉到我在害怕但是又不知道在害怕什么所以心里一直
心里总是害怕又不知道在怕什么,没自
我心里很难受,但是又不知道为什么难受,怎么办。。。
不知道为什么感觉心里害怕,怎么办
感觉心里不知道害怕什么,一直不敢去面对,怎么办
有时候很害怕,却不知道在怕什么.