在体育活动中，自我保护的方法有哪些？要四个急急急·~~~~~~~~~~~~~~

如题所述

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推荐答案 2017-01-16

1 做好充分的准备活动
2 在户外使用健身器材时，要注意安全
3 每天的运动量适可而止，不可长时间超负荷运动
4 冬天要注意保暖，防止受凉和冻伤

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第1个回答 2014-03-08

防止正面撞击，不要头先着地，手先着地，不要硬撑

第2个回答 2014-03-08

首先自己要练习抗击打能力，做好准备活动，活动时注意力集中，尽量减少身体接触。

第3个回答 2014-03-08

对---------------对

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