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怎样使自己不哭
如题所述
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推荐答案 2015-01-24
1、 抬头,看天花板,直到开心为止。
2、 马上离开现场!
3、你可以照镜子,看着镜子中那个哭得稀里哗啦的脸,也就开心了。
4、跟好友一起去街上疯跑一天,干自己最喜欢的事,玩累了就蒙头大睡,醒来自然就好了
5、对自己大声说:我很快乐!然后去运动!
6、在心里默念:我不能哭,要坚强!
7、先是努力挤出笑容,再想想自己快乐的时候!
8、疯狂地吃东西!
9、把眼睛闭起来,不让眼泪流出来!
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其他回答
第1个回答 2015-01-24
抬头看天,告诉自己:哭你大爷,就这么懦弱是不?笑一个给也看,回去赏你好好睡一觉。
我就是这么干的,除了睡一觉其它的貌似都没做到。。。
第2个回答 2015-01-24
做点事分散注意力
第3个回答 2015-01-24
冷酷,刚毅一点
第4个回答 2015-01-24
想高兴的
第5个回答 2015-01-24
笑一笑
相似回答
怎样
控制
自己
的情绪
不哭
答:
怎样控制自己的情绪不哭
1. 注意转移 避免刺激
若发生悲伤、忧愁、愤怒时,人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶,如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程,使兴奋灶转换为抑制平和状态,则可能保持心理上的平衡,使自己从消极情绪中解脱出来。例如,当自己苦闷、烦恼时,不要再去想引起苦闷的事,尽量...
在众人面前,很想哭时,
如何
能忍住
不哭
答:
很想哭时,
忍住不哭的方法有写出自己的感受,用吃的方法,把自己打扮得漂漂亮亮,去大自然走走
。1、写出自己的感受 其实书写是能让我们变得平静,觉得伤心难过的时候,可以写为什么会感到伤心,写自己的感受和令你觉得不开心的事,也许就会觉得事情其实并没有那么差,心情会慢慢变好。2、用吃的方法 把...
想哭的时候
怎么能让自己不哭
?
答:
1、走开 离开一种情况
,这可能是一个有用的方式,停止激动和流泪。太生气、太心烦、太沮丧会导致哭泣,因此,如果情绪平静,所以当情绪平静时,让自己离开,然后再回来,可以帮助一个人重新获得控制权。2、
使用道具和分散注意力
在可能引发哭泣的情况下,
可以使用一些涂鸦物
,压力球或视觉上可以...
怎样
才能忍住
不哭
答:
03使用呼吸调整法 一旦发现
自己
的情绪有波动的时候,就应该深深地吸一口气,然后慢慢的呼出来。如此反复循环多做几回,你会发现这样做的好处是可以很好的调节自己的紧张情绪,想哭的心情也会慢慢降下来。04进行思想升级 千万不要拿别人的过错来惩罚自己。想想看,气你的人肯定缺点很多,你干嘛要降低自己的...
怎么
才能
不哭
控制
自己
情绪
答:
- 方法一:有意识地改变当前话题或进行其他活动,如听音乐、看电视、进行体育锻炼等,以转移注意力,缓解不良情绪。- 方法二:向亲人或亲密朋友倾诉内心的烦恼,或者通过哭泣、击打枕头等健康的方式进行情绪宣泄。在宣泄时应注意方法、地点和场合,避免伤害他人。- 方法三:在未能实现目标或愿望时,为了...
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