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女生,一直都有坚持锻炼,体脂率14%,正常吗?
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推荐答案 2023-09-04
对于女性来说,体脂率14%是比较低的。一般来说,女性的正常体脂率应该在20%到25%之间。过低的体脂率可能会对身体产生不良影响,例如导致月经不规律、骨质疏松等。因此,建议您在保持锻炼的同时,也要注意饮食营养均衡,适当增加摄入蛋白质和脂肪,以维持正常的身体机能。
此外,体脂率并不是唯一的健康指标,还需要综合考虑身体的其它指标,例如心率、血压、身体形态等。如果您有任何健康问题,建议咨询专业医生或健身教练的建议。
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其他回答
第1个回答 2014-12-14
这个体脂率有些偏低哦,女孩子体脂率13%-15%,已经会影响健康了哇!女孩子既要保持身材也要兼顾身体健康,定时用百利达体脂仪检测身体指标是很必要的。本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-12-14
女体脂率约在17~30%之间。此为成年女标准值,女性超过50岁,每加5岁,体脂百分比标准值可上调2%-3%。目前根据你的描述检查结果你的是体脂率是偏低的,属于苗条型
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体脂率?
男性和女性的体脂率保持在多少比较合适?
答:
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,也就是说在10%~20%之内都是正常的,女生相对来讲要比男生高一点,大概在15%~25%左右。简单的说体脂率就是身体内脂肪和体重的比例,铁汁率越低的人身体的肌肉数量越多,然后在相同重量的情况下,肌肉越多的人体型看起来更加健壮,更瘦一点 。男生的肌肉发...
体脂率
14.5,是否健康?
答:
30岁以下女生体脂率在20%-25%最好。
20%以下会导致内分泌失调甚至不孕不育
。
锻炼
也要适量
,体脂
过低同样影响健康,对此你了解多少?
答:
男生的规范体脂率范围会比女生低一点
,女生
规范体脂率范围在20%-24%之间,而男生规范体脂率在15%-20%之间。大多的指标应该都要处于一个度,一个范围内才是理想的
,体脂率
也是如此。机体体脂率应
坚持
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体脂率正常
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体脂率
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女生体脂率
偏低,只有
14%
怎么办
答:
这是好事啊,说明你真正的瘦啊,你还想胖?
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