我女朋友这几天一直好好的,突然间和我玩消失,发信息不回,QQ倒是上过一次,一发消息给她,就下了。我有点莫名其妙的,自己想正常点生活都很难,做什么事都没有兴趣,心情很糟,已经第三天了... 谁能教教我怎么自我调节一下.