怎么区别自己的身体是寒体质还是热性体质，还有碱性体质和酸性体质怎么区别

Question

如题所述

Answer 1

　　1.寒性体质：四肢容易冰冷、大便常常不成型、妇女白带多、月经常迟来且多有血块、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质偏淡。
　　2.热性体质：嘴巴容易干、爱喝水、四肢温热、常便秘、妇女月经常提早来、小便少且颜色深黄、面色黄赤、怕热、喜欢喝冰凉饮料、舌苔多呈黄色。
　　3.虚性体质：不喜欢说话、声音小、说话的尾音低糜且常常听不到、一生病都会不易恢复、手足心呈现微热、午后自觉脸上有一阵阵烘热感、舌苔少、脉象无力。
　　4.实性体质：声音宏亮、说话尾音中气十足、精神饱满甚至兴奋、常常自觉闷热、天冷不喜欢穿过多衣服、舌苔厚腻、脉象有力。
　　因此，在日常生活中若能多了解自己是属于何种体质，并且以饮食或生活习惯配合来矫正偏差的体质，就可以轻松拥有健康、远离疾病的侵扰了。

　　寒性体质的，要多补热性的东西，比如桂圆（如果你不容易上火）、阿胶（如果你身体比较虚且不容易上火）、红枣等。每种食物都最好清楚它们的属性，比如水果中西瓜、香蕉之类是寒性的，那就尽量少吃，改为吃苹果、龙眼等，或者吃时配一些温性的东西。冬天尽量少吃最好不吃冷饮料，代之以热菜热汤，还有适量运动，增加血液循环。

　　还有一些别的分法
　　燥性体质
　　特 征
　　1. 空咳无痰。
　　2. 体内水分不足、口渴体燥。
　　3. 妇女月经量少。
　　4. 经常便秘。
　　适 合 食 材
　　润性食物：如蜂蜜、蔬果、柳丁、甘蔗、茶、梅子、柚子、桃、牛乳等。
　　功 效
　　1. 食后具有使体内水分保留的作用。
　　2. 相反的,若让湿性体质者吃，则反使身体更为肿胀，积毒难消。
　　湿性体质
　　特 征
　　1. 身体浮肿。
　　2. 血压高。
　　3. 体内水分过剩、多痰。
　　4. 经常下痢腹泻。
　　适 合 食 材 燥性食物（又称利尿食物）：如冬瓜、薏仁、红豆、蕃茄、韭菜、石榴、葡萄、桔子、紫苏等。
　　功 效
　　1. 食后具有协助体内水分排除的作用，可改善浮肿。
　　2. 相反的，若让燥性体质者吃，则反使咳嗽加剧，便秘更加严重。

Answer 2

最简单也最准确的鉴别方法就是去医院做下血液酸碱鉴定。
如果不想上医院也可对照一下下面的
1、皮肤无光泽，有皱纹，偏油偏暗 。
2、香港脚或身上容易长湿疹。
3、稍做运动即感疲劳，上下楼梯容易喘气。
4、一上车便想睡觉。
5、行动缓慢、动作迟钝。
6、常出现便秘或习惯性腹泻、口臭现象。
7、容易发胖，下腹突出。
8、消除疲劳的时间长。
9、四肢容易冰冷。
10、早起精神不佳，夜晚失眠睡不着
11、容易发烧或感冒
12、有高血压、低血压、肝脏病、糖尿病、肾脏病、痛风
13、经常头痛、腿痛、肩酸、腰酸
14、食欲不振，喜欢吃肉食、油腻的食物还有甜食
15、喜欢抽烟喝酒和碳酸饮料
16、情绪不稳定，容易发怒
17、易得皮肤病，发烧或感冒
如果有多项符合的话你就可能是酸性体质了，如果是酸性体质那就要注意调理了。
多休息多吃些碱性食物维持身体酸碱平衡。

Answer 3

有专门检测的机构啊，像我朋友公司是做保健品的，他们公司可以免费给人检测，我想一般别的像这种公司都有这个服务的，你可以看看你们城市有没有啊，反正又不用钱