养生的意思是指保养身体，追求健康长寿。
以下是详细的解释：
1. 养生的基本含义：
养生，简而言之就是保养生命。它旨在通过一系列的方式和方法，包括饮食、运动、作息、心态等方面的调整，以达到维护身心健康、预防疾病、延缓衰老的目的。
2. 养生的具体内容：
养生涉及面很广，不仅包括身体的养护，也包括精神的调养。具体来说，养生可能包括以下几点内容：合理的饮食习惯，适当的运动锻炼，充足的睡眠休息，保持积极的心态，以及避免不良嗜好等。这些都是养生的关键要素。
3. 养生的现代理解：
随着生活水平的提高和健康意识的增强，现代人越来越注重养生。养生不再只是老年人的事情，年轻人也开始关注如何保持身体健康。养生不仅意味着不生病，更意味着在精神、身体和社会关系等多个层面达到一种良好的状态。因此，现代人养生更加注重生活质量，追求身心和谐。
4. 养生的文化意义：
在中国传统文化中，养生思想源远流长。从中医的阴阳五行，到道家的无为而治，再到儒家的修身养性，都体现了对养生的重视。养生不仅是一种个人的生活习惯，也是一种文化传承。它体现了人们对自然规律的尊重，对和谐生活的追求。
总之，养生是一种追求身心健康、预防疾病、延缓衰老的生活方式，它涵盖了身体的养护和精神的调养，体现了人们对健康生活的向往和追求。