洗面奶一天用两次最好。
洗面奶是一种清洁面部皮肤的护肤产品，其主要功能是去除皮肤表面的污垢和油脂，保持皮肤的清洁和清爽。一天使用洗面奶的次数应该根据个人肤质和日常活动来决定。一般来说，早晚使用洗面奶各一次是比较理想的选择。
首先，在早上使用洗面奶是为了清除夜间皮肤分泌的油脂和汗液，同时去除由于睡眠期间可能接触到的灰尘和污垢。这样可以帮助皮肤呼吸，为后续的皮肤保养做好准备。
其次，晚上使用洗面奶同样重要。白天经过一整天的外界环境刺激，如空气污染、紫外线照射等，皮肤会积累许多外界有害物质和化妆品残留。晚上使用洗面奶可以深层清洁皮肤，为夜间皮肤修复和再生提供一个良好的环境。
另外，如果肤质属于油性或者混合性肤质，中午时间也可以选择进行一次补洗，特别是如果面部出油较多或者化了妆的情况下。但需要注意的是，过度清洁可能会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥和敏感。因此，使用洗面奶时应该选择适合自己肤质的温和、不刺激的产品。
总的来说，洗面奶一天使用两次是比较合适的，早晚各一次即可满足日常清洁需求。同时，也要根据个人肤质和环境因素灵活调整使用频率，并选用适合自己肤质的洗面奶产品。