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同时最近心情不好情绪不稳定总是无缘无故发火,给她打招呼也不理我,怎么办呀?
如题所述
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推荐答案 2016-03-22
可能是工作原因,也可能是家庭原因,去看看心理辅导吧
追问
谢谢,由于工作压力太大了,参加了李靖老师的骄子智慧口才jooozi. C 0 m现在感觉情绪好多了,不在乱发火了
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你可以学一下正念
,把你的注意力和情绪聚焦在一个地方,然后你去带着一种平常心去面对。你可以上网了解一下,
正念减压练习
,会...
我的一个好朋友
,最近
十分生气
,情绪
非常
不稳定
答:
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣,多沟通、多交流,培养自己的情商,增进亲友的情感
。9、
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。在要生气之前,心中反复默念:“别生气,不发火”等,常会收到一定的效果。10、
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我建议你考虑寻求心理咨询的帮助
。3. 心理咨询师可以帮助你探究这些情绪背后的原因,而不仅仅是处理表面的情绪表现。4. 你也可以尝试学习正念冥想。5. 正念冥想可以帮助你集中注意力,并更好地管理情绪。6. 你...
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容易
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视频时间 00:36
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