产后恶露不尽怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

产后恶露是每位新妈妈都会遇到的问题，它通常在三周内排净，但也有一些妈妈可能需要六周的时间。如果你发现恶露持续超过六周，这可能是恶露不尽的症状。这种情况大多是由于寒气凝滞或血淤不通引起的，可能伴有腰酸痛和下腹坠胀冷痛。如果恶露排出不畅，会影响子宫的恢复，甚至影响全身的健康。口服生化丸可能会有所帮助。
🌿中药调理
服用逍遥丸或益母草膏，有助于改善产后恶露不尽的情况。这些中药可以活血化瘀，促进子宫收缩，加速恶露的排出。
🌡保暖防寒
产后的新妈妈需要注意保暖，避免受到寒冷的刺激。穿着宽松舒适的衣服，保持室内温度适宜，避免吹空调或电扇。同时，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
🍜清淡饮食
产后的新妈妈需要保持饮食清淡，避免吃生冷、酸辣等刺激性食物。多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜等。
🏃‍♀️适度运动
产后的新妈妈需要适度运动，促进身体的恢复。但要避免过度劳累，不要进行剧烈运动或长时间站立。可以进行一些轻松的瑜伽、散步等运动。
🧼卫生清洁
产后的新妈妈需要注意卫生清洁，避免感染。每天洗澡更换内衣内裤，保持外阴干燥清洁。避免使用过于刺激性的洗液或卫生巾。