正常人的心率是多少

Question

如题所述

Answer 1

正常人的心率是60-100次/分钟，但是每个人都有个体的差异，有一些人50次/分钟也是身体非常好的，比如运动员或者是经常健身的人，这样也属于正常的范围。而心率如果大于100次/分钟以上，考虑是窦性心动过速或者是其它原因所引起的窦性心动过速，比如饮酒、喝茶、喝咖啡或者是过度的劳累之后，都会出现心率偏快的情况。另外，病理性的心动过速，比如有快速房颤或者是室上性心动过速等，这些需要定期的查心电图，并且有必要的时候需要到医院进行正规的抗心律失常的药物的治疗。如果心率低于60次/分钟以下，排除了正常心率之外，考虑是窦性心动过缓或者是慢性房颤、房室传导阻滞等一些原因所引起。如果是这种情况，需要及时的到医院进行治疗，必要的时候需要装起搏器，以免对身体产生比较大的影响。
如何保持心率正常？
1、适当多运动
平时想要维持心率的正常，就应该注意运动方面的问题，运动是提高心脏功能的有效措施。现在很多人都存在缺乏运动的行为，长时间久坐不动、运动量缺乏容易引发肥胖，甚至出现身体循环受阻的表现，心脏功能可能就会降低，这是导致心率异常的一大因素。为了防止心率失常，平时应该注意运动方面的问题，坚持合理的运动、充足的运动来维持心脏健康状态，这样心率保持规律才能维持身体健康。
2、保持情绪稳定
心律异常对人体健康是不利的，有可能是心脏病的信号。想要维持心率正常，平时应该注意情绪的合理控制，很多人情绪总是紧张，过度的焦虑、担忧等都会影响正常的心率，长时间处于这些不良情绪的影响下可能就会导致心脏功能受损。因此，平时在维持正常心率的过程中应该掌握正确的方法，保持情绪的稳定，用良好的心态面对生活。这样情绪稳定之后心率也会保持规律正常，防止长时间的心律失常对健康造成威胁。
心跳过快的危害
生活中常常会有心跳加速的时候，偶尔出现也许并没有感到什么问题，实际上，心跳过快的话是会影响我们血液循环的，一般心跳频率加快，血液循环也会相应加快，导致血压会随之升高，加大心脑血管方面的压力。所以高血压患者最好把心跳频率保持在每分钟80次以下，一旦感到心慌，胸闷心脏不适，有的时候头颈部还会有发胀、跳动的感觉，一定要去正规医院检查一下。
心跳过慢的危害
正常人的心跳次数是60-100次/分钟，如果小于60次/分钟，就是心跳过慢。心跳过慢的话，会导致心脏出血量较低，人体血液循环供应不上，很可能会有缺氧的状况发生，进而导致心跳骤停或猝死。