多喝绿茶可以帮助减肥吗？

Question

如题？http://www.beeecshop.cn/article/7846.html

Answer 1

每天喝绿茶也起不到减肥的效果，如果想要减肥的话，日常的饮食一定要多加注意，也多吃一些水果蔬菜，多喝水，应该避免太多脂肪，还有热量的摄入，同时还需要配合着有效的运动，比如每天坚持半个小时的有氧运动启动，包括打球，游泳，做俯卧撑，慢跑，瑜伽等。

Answer 2

喝茶的减肥效果，是有的，但不明显。
茶水的确可以刮掉肠胃里的油脂，但什么时候喝，怎么喝，要注意。
首先饭前不宜空腹饮茶，饭后不宜立即饮茶，起码要半小时之后，且睡前不宜喝浓茶。
再说了，茶水虽然也是水，但还是不能替代白开水对人体新陈代谢的作用。对于有些身体有病症或某些体质，喝茶也是不适宜的。
只有白水是最健康的。至于通过饮食来减肥。你可以吃饭前多喝水以减少饭量，饭后半小时内不要坐下，只吃8分饱，睡前四小时不要进食。吃饭细咽慢嚼，荤素搭配多吃粗粮，平时再有些运动，一般来说都不会太胖。
如果想要局部塑形，网上有对应的瑜伽和健身教学视频。光多吃什么，并不能就可以达到理想减肥目的。

Answer 3

能。绿茶(Green Tea)，是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。

Answer 4

减肥主要还是要节食加运动，才能起到根本作用

Answer 5

可以的，绿茶有清热解毒，去脂的功效。
但是不要却昂有很大效果，上面的说法仅限于保健