缓解胃胀有哪几种好的办法？平时应该如何注意？

Question

如题所述

Answer 1

其实我个人缓解胃胀的方法就是控制饮食，因为胃部作为主要的消化系统，他首先接触的是我们吃到身体里的食物，导致胃胀的原因，不管是有多少种，但是最根本的原因就是和饮食有关，只要我们控制好饮食的摄入，就应该很好的缓解胃胀，所以每当我胃胀的时候，我吃饭就不会吃的那么多了，每次这样做都很有效果，大家可以试一下，当然，除此之外还有几种方法可以缓解胃胀：

1、多吃容易消化的食物

除了控制饮食以外，可以多吃一些胃部容易消化的食物，这样就可以很好的缓解胃胀和消化不良了，比如说如果这段时间经常出现胃胀，那么就可以多吃一些流食，水果蔬菜等等，除此之外还可以多吃一些有助于消化的东西，比如说柿子山楂等等酸性的食物。

2、适当运动

其实消化不良的主要原因，有可能也是我们缺乏运动所导致的，所以我们在日常生活当中，应该多注意做一些运动，尤其是在吃晚饭过，后尽量去散散步或者做一些广场舞也可以，晚饭后经常运动，可以帮助我们很好的消化胃里的食物，而且还有助于睡眠。

3、及时吃药

这里需要注意的是，我们一般情况下是不需要吃药的，但是如果长期发生胃痛胃胀的情况，那么就很有可能是消化功能不良所导致的了，这个时候我们可以选择吃一些助消化的药物，类似这样的药物是比较多的。

Answer 2

平时可以顺时针按摩腹部，还可以吃一些助消化的药片，平时不要吃的太多，多运动。

Answer 3

胃胀最好的办法就是平时应该注意饮食，然后多吃一些容易消化的食物。

Answer 4

可以吃一些助消化的东西，除此之外可以用手揉揉肚子，稍微是可以缓解一些的。

Answer 5

胃胀要少食多餐，不让胃部出现过饥过饱的问题，胃就不会胀了。