平时尿酸很高，日常生活中哪些食物可以帮助我们排解尿酸？

Question

如题所述

Answer 1

平时尿酸很高，嘌呤低的饮食可以帮助我们排解尿酸。但具体什么食物嘌呤低可以参考如下饮食类型：

1、粗粮

粗粮大部分是谷类食物，这些食物，对于我们来讲非常常见，却可以帮助我们排解尿酸。粗粮大部分包括各种米、面、杂粮和土豆食物，红薯和紫薯，它们提供身体所需的糖、蛋白质、食物纤维和维生素。但却不会帮助我们增加尿酸，能够有助于消化的粗粮，对于我们排解尿酸有很大的帮助。

2、蔬菜瓜果

高尿酸是与蔬菜不可分离的食物，蔬菜中富含人体必需的维生素和矿物质。基本上，蔬菜都是低脂肪食品，水分多，有助于尿酸的排泄。瓜果中不仅含有丰富的水分，还含有大量的碱性成分，适合高尿酸患者食用。主要是我们常见的普通水果。常吃不仅能够帮助我们排解尿酸，对于身体也有好处。

3、豆制品

大豆含有高质量的蛋白质，高尿酸水平的人应该吃含有蛋白质的食物。它们可以提供更多的纤维、维生素B和脂肪酸。蛋白质更是人体不可缺少的组成部分，如蛋类、牛奶、奶酪当中都含有很高的蛋白质。

通过以上说明，可以通过控制饮食，可以帮助排解尿酸。如果你的尿酸摄入非常快，除了控制饮食之外，还要定期去医院，找专业的医生，通过饮食来控制尿酸，这不是一件容易的事情，因此大家对于日常饮食尽量选择吃蔬菜瓜果类的效果会更好。

Answer 2

尿酸高的话可以多吃一些豆制品还有就是蔬菜水果和粗粮。

Answer 3

多吃一些粗粮，谷物，这些可以帮助我们排解尿酸

Answer 4

多吃一点水果和蔬菜 这些都是比较好的东西

Answer 5

粗粮大部分是谷类食物可以帮助我们排解尿酸。