第1个回答 2019-05-02
首先,来认识一下紧张,紧张不是一件坏事,俗话说:"有所欲必有所惧。"它会随着不同的讲话对象和场合的不一样而紧张,紧张是一直情绪,不管是什么情绪,都是具有能量的。所以,只要有好的方法去调整和训练,就有变成一种正能量,让你慷慨陈词畅所欲言。
因为紧张的问题,严重影响自己的身心健康,甚至会出现自卑和不自信的问题,严重的人会出现非常严重的焦虑,曾经我和你一样,也是面临这样的痛苦和煎熬,经过10多年的时间,不断的学习,练习,拼搏,我现在改变了,曾经自卑,紧张,不自信,焦虑也通通没有了,我总结出一套切实可行的克服焦虑,克服紧张的方法,我已经用这个方法至少帮助8000人摆脱紧张、焦虑的困扰了
第2个回答 2019-05-02
你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。只要你将做不好的事,反复多做几次,你就会慢慢熟悉,事情能完成得很好
第3个回答 2019-05-07
可以学习舞蹈,提升个人的气质。只要坚持就会改变
第4个回答 2019-05-02
做一些喜欢的事情!
擅长的事情
简单的事情
能够立竿见影的事情
才能增加自信!