掉头发厉害怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

精神调节

因为精神过于紧张，心情过于悲伤，压力太大等精神因素都容易导致严重脱发，所以当头发掉得很厉害的时候，要注意调节自己的情绪，每天晚上睡觉前泡一泡脚，或者喝一杯热牛奶，保证有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。平时还要注意适度的减压，消除不良的精神刺激，保持心情愉悦，也可以减少掉发。

合理洗发

洗发的方法不得当，也会导致头发过早的老化，出现脱落的情况。建议选择弱酸性的洗发水洗头，不要使用强碱性的肥皂洗头，洗发水不要直接涂在头皮上，以免刺激头皮，导致头发脱落，洗发的水温在四十度左右。另外还要注意洗发的频率要适宜，如果是干性的头发，建议一周洗一次左右就可以，如果是中性的头发，一周可以洗1到2次，如果是油性的头发，可以两三天洗一次。

Answer 2

我今年真的被朋友问到过无数次这个问题：“我掉头发厉害怎么办？”、“我秃顶了怎么办？”我讲了一遍又一遍，说的口干舌燥，后面干脆整理一篇干货堵住他们的嘴，今天也分享出来给有需要的朋友参考参考吧。
1、作息调整
通常来说，非遗传因素导致的脱发，都跟作息不规律有直接关系。长期熬夜不利于头发生长，中医上说肾与头发直接相关，熬夜伤对肾不好，也会导致脱发，早睡早起对身体和头发都好。
2、饮食均衡
长期进食脂肪和高糖类食物体内会产生酸毒素，导致脱发和头发变黄。不止如此，头发生长需要蛋白质以及碘、维生素等微量元素，饮食不健康不均衡都是掉头发厉害的元凶之一。
3、选择合适的洗发水
大家都知道生姜对治疗掉发、帮助生发是很不错的东西，但不是每一种生姜成分的洗发水都是有用的。有一些含量太少完全没有什么用，有一些含量过高洗完之后一身的姜味，严重的甚至辣的头皮发疼。推荐一个我在用含量比较适中的丝域姜暖洗发水，洗完之后头皮是暖的，热热的，而不是火辣辣的疼。
4、按摩头皮
按摩头皮真的很重要，促进头皮血液循环，帮助发根和毛囊放松，一定要用指腹去按摩，不要用指甲抠！可以考虑买按摩的梳子，牛角梳或者丝域楠木按摩梳都是不错的选择，梳齿不要太尖锐，会划伤头皮。
正常做到这四点，掉头发再厉害也会有所缓解，当然最好可以吃一些对头发友好的黑色食物，黑米、黑芝麻、核桃是不错的选择。

Answer 3

1．生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等；2．生活作息不规律，经常熬夜，或女性产后体内激素改变，导致内分泌紊乱，机体运作不正常。过度s y(男性朋友尤其要注意)；3．身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发(常见于斑秃)；4．遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传
调理一般分为三种，西药，食疗和外部辅助，生态健发等。西药：生发胶囊为代表，好处是吃上短时间有些效果，坏处是有副作用，依赖性强，很难断根。
食疗：黑芝麻、黑豆、维生素b6、何首乌，喝茶等。外部辅助：防脱洗发水、生姜、侧柏叶、硫磺皂等，这些只能带来辅助作用，疗效单一，见效慢，并且不明显。
生态健发：生态健发育发是近年来新崛起的现代生物育发技术，以天然植物萃取提纯，相对食疗和辅助治疗来说见效稳定，并且效果更明显。可深入调理毛囊机能，达到自然，健康的效果。此方法已经受到越来越多业内专家推崇。本回答被网友采纳

Answer 4

引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。宜对症治疗为佳；建议找有经验的中医辨证用中药治疗。或服养血生发丸，滋肾生发丸等。还要注意营养调理，头发的主要成分

Answer 5

平时洗完头发用干毛巾包裹，然后自然干就好。吹风使用时间长了也会导致脱发。吹风机吹出来的风属于干风，若使用的时间过长，很容易会造成头发水分的流失，对头发及毛囊造成热伤害，严重时会导致脱发的发生。