第1个回答 2020-01-02
1、注意保暖,饮食规律,营养均衡,可以饮用(汇然优品黑枸杞)每天一次泡水、泡茶或者直接食用。宜以清淡为主,少食肥甘厚味、油腻之物。如鱼虾、鸡肉、羊肉等
"发物"尽量不吃,避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。
2、要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
3、泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,在泡脚的同时再揉搓双脚,会有作用的。
4、饮水可保持人体足够血容量、下降血黏度、分泌毒物、减轻心脏和肾脏担负。但也不能暴饮,暴饮不只稀释胃液,下降胃酸灭菌才能,并且一会儿水分吸收太多,会添加心脏担负,于安康晦气。
5、每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-12-31
手脚冰凉应该吃什么好?
1、可以吃核桃
手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃,核桃营养极其丰富,多吃有利于心脏健康同时会有一定的抗寒效果。
2、可以吃黑豆
怕冷的女性可以多吃点黑豆,吃黑豆的益处有很多,研究表明黑豆营养丰富,对比其他豆类更适合手脚冰凉的女性使用,喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧,增强机体免疫力和抗寒能力。
3、可以吃地瓜
地瓜很常见的食物,但很多人都不知道多吃地瓜营养极其丰富,它含有钾、膳食纤维等多种营养,天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-01-10
最好用取暖的方法来解决,热宝,用热水泡,这样会舒服。可以吃一些补肾的食物,板栗等
第4个回答 2020-01-07
.多吃温性食物,例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等;