冰水通常在0度以下,温差很大,当喝下冰水的那一瞬间,就已为身体带来负担。冰水所经之处,都会消耗器官能量带来刺激,久而久之疾病就会产生。最直接的影响就是呼吸系统以及肠胃,长期喝冰水,口腔、呼吸系统黏膜变得较脆弱,一旦温差变大或是忽然喝冰的东西,就容易发炎、
咳嗽,也会导致胃的负荷增大,造成胃痛。如果真的很想喝冰水的话,一定要放慢速度,先含在嘴巴加温再吞下,才不会给身体带来太大负担。
35度白开水
白开水可以说是最好的饮料,但是过热的水可能会引起食管黏膜破损,诱发
食道癌;过凉的冷饮会刺激胃黏膜造成平滑肌痉挛,引起肠胃不适甚至腹泻等情况发生。温水可以促进血液循环,防止
心血管疾病,水温宜35℃~40℃为宜。早上起来喝上一般
凉白开可以补充晚上睡眠时丢失的水分,帮助肠道减轻负担,同时还可以缓解便秘等情况。