要解缓失眠多梦可以喝什么茶？

Question

如题所述

Answer 1

要缓解失眠多梦可以喝一些酸枣仁安神茶，酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

酸枣仁安神茶的用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

Answer 2

1、莲藕茶
　　出现失眠问题喝一些莲藕茶还是很不错的，准备一些藕粉，放到锅中，然后再添加适量的水，不停的搅拌均匀，添加适量的冰糖，搅拌均匀以后就可以当做茶来喝，这样做可以达到安神养心效果。
　　2、百合花茶
　　想要解决失眠问题，喝一些百合花茶也是非常不错的，可以把百合花和薰衣草，洋甘菊，菩提叶搭配在一起泡成茶来喝，达到很好的改善睡眠质量效果，起到安神镇定作用，平时睡眠质量差的人里面可以添加一些薰衣草，让人觉得非常的舒畅，这样可以让紧张性头痛问题得到缓解，那么就可以添加适量的洋甘菊，让人变得更加的平和。
　　3、柏子仁茶
　　有失眠问题的人还可以喝一些柏子仁茶，能够进入到大肠经，肾经以及心经，安神养心的效果非常不错，而且润肠通便的效果也是非常强的，如果有心悸，头晕目眩，便秘盗汗问题，就应该适当的喝上一些。
　　4、首乌藤茶
　　想要解决失眠问题用首乌藤泡一些水来喝也非常不错，可以达到通络祛风以及养心安神作用，需要把首乌腾和红枣搭配在一起煎煮以后来服用，每天中午晚上吃过饭以后过一段时间喝，连续喝上几天就能让睡眠质量有所提高。
　　5、酸枣仁茶
　　有失眠问题的人喝一些酸枣仁茶也非常不错，能够达到敛汗以及养心作用，如果想要益肝血就可以再搭配一些知母以及茯苓，也可以把它碾成粉末以后单独使用，都可以达到非常不错的效果。

Answer 3

您好，想缓解失眠多梦还是尽量不要喝茶的好。大部分茶叶都有兴奋神经的作用，可能还会出现加重失眠的症状，特别是浓茶。如果真的想喝，可以尝试一下养生茶，比如红枣枸杞莲子茶，不仅可以养肝明目还可以补血安神，或者郁金桂圆茶，可以缓解自身机体的焦虑和烦躁。我觉得缓解失眠最有用的办法还是适当的锻炼身体和放松心态。望采纳。

Answer 4

缓解失眠多梦可以喝一些红茶，不要喝绿茶绿茶会加重失眠症状。红茶含有有利于大脑睡眠的物质可以帮助患者缓解失眠症状，改善睡眠质量，多梦是睡眠质量不好的结果。所以，可以喝一些红茶，或者喝一些菊花茶也可以有助睡眠。菊花茶有清肝明目的效果，一些人睡不好是因为肝脏有火，菊花茶去去火就好了。

Answer 5

缓解失眠多梦可以喝一些安神茶，其中柏子仁茶具有养心安神的功效。特别适用于血虚心悸失眠盗汗的患者服用。而合欢茶具有安神解郁，清心等的作用，很适合因烦燥不安、焦虑失眠的患者服用。酸枣仁茶的安神作用适合神经衰弱患者服用。龙眼冰糖茶具有安神益智的功效，它非常适合思虑过度、失眠多梦的患者服用。