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心情不好的时候该怎样缓解?
如题所述
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推荐答案 2019-12-26
寻找心情不好的原因,才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因,再把问题一个一个解决掉,不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点:找问题,分析问题,制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾,找个值得信任的朋友说出你的心里话,不愿说也可以写日记整理自己的情绪,你会发现有的烦恼想通了就没事了,有的烦恼需要你去付出行动,提起精神来不要呆着不动。要去关心别人,帮助别人,去掉你内心的消极思想,用乐观积极的态度,才能解决你所面临的问题。
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其他回答
第1个回答 2020-05-11
1
找好朋友好好聊一会儿
2
多做深呼吸
呼吸新鲜空气
脑子里别想别的事情
3
避免想不开心的问题
多考虑开心的事情
4
充实自己的生活
忘掉烦恼
5
正视你的问题
解决它
就不会再烦恼
第2个回答 2020-08-05
每个人都有情绪低落,情绪不高的时候,这时候,不要沉溺于痛苦中,找到正确的方法,要知道痛苦的情绪只是当下的,一定会过去。
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第3个回答 2020-01-17
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第4个回答 2020-03-13
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不好
,
怎么样
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缓解?
答:
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心情不好的时候应该怎样缓解
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心情不好时
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让自己满血复活的21件小事【
缓解
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,不难打破那种违背愉悦
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习惯。在当地的一个公园散步,玩你最喜欢的音乐或游戏。科学证明,最喜欢的娱乐活动可以诱使你进入一个过程,让你的
心情更好
,这就是为什么你应该试着做一些让你微笑的事情。2、承担责任 为你的行为负责,对你的生活有个控制,你会比那些...
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