晚餐应该在几点吃比较合适？

Question

如题所述

Answer 1

晚餐在17-19点之间吃最好，不宜过早或过晚，因为太早吃过后要经历一段很长时间才会到第二天早晨进餐，胃长时间处于空虚状态会导致胃黏膜受损而出现各种胃部疾患。如果吃太晚或太饱后躺下休息不利于消化，不仅影响睡眠，还容易导致肥胖。如果吃太晚又过于油腻，脂肪没有消耗，长期以往会导致过多的胆固醇堆积在血管壁，从而诱发高血脂、高血压、冠心病等疾病。由于睡眠状态下血流速度较慢，小便也会减少，如果太晚进食后，食物中的钙盐被吸收后不能及时从尿液中排出会滞留在尿道，与尿酸、草酸结合后会形成结晶，最终积聚形成结石。为预防尿道结石不仅要多喝水，还要早吃晚餐。

Answer 2

晚餐在17-19点之间吃最好，不宜过早或过晚，因为太早吃过后要经历一段很长时间才会到第二天早晨进餐，胃长时间处于空虚状态会导致胃黏膜受损而出现各种胃部疾患。如果吃太晚或太饱后躺下休息不利于消化，不仅影响睡眠，还容易导致肥胖。如果吃太晚又过于油腻，脂肪没有消耗，长期以往会导致过多的胆固醇堆积在血管壁，从而诱发高血脂、高血压、冠心病等疾病。由于睡眠状态下血流速度较慢，小便也会减少，如果太晚进食后，食物中的钙盐被吸收后不能及时从尿液中排出会滞留在尿道，与尿酸、草酸结合后会形成结晶，最终积聚形成结石。为预防尿道结石不仅要多喝水，还要早吃晚餐。

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Answer 3

晚餐可以根据日落的时间来吃饭。
比如，
春夏，白天时间变长，吃晚饭的时间可以推迟到6-7点。
秋冬，白天时间变短，吃晚饭的时间可以提前到5-6点。

Answer 4

清淡的蔬菜粥，蔬菜沙拉！小青菜，容易消化的食物，十点以后不要吃东西，会加重肠道负担！追答

七点吧，这时候下班也回来了，孩子作业也做完了，手机也完了一会儿了，笑话不好的可以提前一个小时