第一，适合婴儿吃的五谷杂粮有哪些?红豆。红豆中富含钾、钙钙、镁、铁、铜、锰、锌等营养元素,能够促进宝宝的身体发育。宝宝满8个月后,妈妈可将红豆搭配大米、红枣等食材给宝宝煮美味的红豆粥吃,记得得要尽量煮得熟烂些。小贴士：红豆不宜和羊肝、羊肚同吃,吃了会中毒。红豆不宜和羊肉同吃,对身体不好。红豆具有利尿作用,多尿者尽量少吃红豆。蚕豆。蚕豆营养丰富,味道醇香,有益于宝宝骨骼、大脑和神经系统的发育,妈妈可以将蚕豆煮至软烂,碾碎后搭配鸡肉泥、青莱泥等熬粥给宝宝吃。小贴士：蚕豆不宜生吃。蚕豆不宜多吃,吃多了会引起腹胀。蚕豆中含有致敏物质,过敏体质的人慎食。
第二，高梁。高粱营养丰富,有利于宝宝的身体发育。宝宝满8个月以后,妈妈可将少量高粱米碾碎,与大米混合,熬粥给宝宝吃。宝宝满1周岁以后,还可用高梁米搭配大米、红豆等为宝宝做美味的粗粮稀饭吃,但稀饭一定要尽量煮得熟烂。小贴士：便秘者不宜多吃高梁,吃了会加重不适感。糖尿病患者不宜食用高梁,高梁中含有大量糖分,吃了会引起身体不适。籼米。籼米营养丰富,易于消化,非常适合宝宝食用。宝宝满8个月后，妈妈可将籼米搭配红枣、红豆等食材煮成粥喂给宝宝吃。小贴士：山米不宜与马肉同吃,吃了容易上火。籼米不宜与蜂蜜同吃,吃了会消化不良。
适合婴儿吃的五谷杂粮有哪些?燕麦。燕麦富含膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等多种物质,有利于宝宝的生长发育。建议宝宝满8个月后,妈妈可将适量燕麦搭配大米、红枣、核桃仁煮粥给宝宝吃,燕麦不好消化,妈妈要尽量将粥煮得软烂些。小贴士：燕麦不宜和菠菜同吃,吃了会影响钙的吸收。薏米。薏米富含蛋白质、维生素和多种氨基酸,能促进新陈代谢,有利于宝宝健康。宝宝满8个月后,妈妈妈可用慧米给宝宝煮粥喝,但宝宝的肠胃还十分娇弱,建议尽量将薏米粥煮得熟烂些。小贴士：便秘、尿多者不宜食用慧米。消化功能不佳者不宜食用薏米。
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