给孩子补充维生素E，促进健康成长！

Question

如题所述

Answer 1

维生素E是一种重要的营养素，对于孩子的健康成长至关重要。本文将介绍如何通过补充剂和食物获取维生素E，以及注意事项。
💊补充剂的使用
12岁及以下的小孩，每天按每公斤体重1mg的剂量补给维生素E，一天2—3次。但需要注意的是，如有贫血或凝血功能不佳的孩子，请谨慎使用。
🍴食物中获取维生素E
除了补充剂，我们还可以从食物中获取丰富的维生素E。比如，让孩子多吃玉米油、花生油、坚果、蛋类和绿叶蔬菜，如莴苣、小油菜和花椰菜等。
⚠️注意事项
过量摄入维生素E可能会影响凝血机制，增加出血的风险。因此，请在医生的指导下合理补充，确保孩子健康成长。