如何做一个心理健康的大学生

Question

如题所述

Answer 1

第一，培养良好的人格品质：作为大学生，首先要正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断地完善自己。
第二，养成科学的生活方式：健康的生活方式包括生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。
第三，加强自我心理调节：自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态、锻炼意志品质、改善适应能力等。正视现实，学会自我调节，保持与现实的良好接触。
第四，积极参与业余活动，发展社会交往：丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识：心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。