我很抱歉听到您正在经历这样的情绪和痛苦。
自残和自杀是非常严重的问题，而且很难独自应对。如果您感到自己无法控制自己的想法和情绪，我强烈建议您立即寻求专业的帮助和支持。您可以联系当地的心理健康机构、医生、心理治疗师或热线，他们会愿意提供帮助和倾听。
同时，和男朋友的感情问题也可能会增加您的压力和情绪波动。在这种情况下，与他坦诚沟通也是重要的，让他了解您的感受和困扰。但在情绪低落和紧张时，还是建议找到一个更加稳定和专业的支持系统。
请记住，您并不孤单，有很多人愿意倾听和帮助您。不要独自承受这一切，尽快寻求帮助是关键。希望您能找到适合自己的支持和治疗方式，战胜困难，重获平衡和健康。
在面对压力和负面情绪时，请务必寻求专业的帮助和支持。自残和自杀是严重的问题，而且很难独自应对。请联系当地的心理健康机构、医生、心理治疗师或热线，他们会愿意提供帮助和倾听。同时，与男朋友坦诚沟通也是重要的，让他了解您的感受和困扰。不要独自承受这一切，寻求帮助是关键。
辛苦码字不易，如果我的回答对您有帮助，请及时采纳，谢谢！