孕期失眠有几个原因，荷尔蒙变化。正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。
🤰荷尔蒙变化
怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。针对在怀孕期间造成的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。
😔情绪不稳定
孕妇在怀孕期间情绪不稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。
👨👩👧👦亲人关怀
准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。
🍽️饮食习惯
有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。
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