2023年新的国际年龄划分

Question

如题所述

Answer 1

1. 2023年的新国际年龄划分规定，将人的一生划分为五个主要年龄段：未成年人（0至17岁）、青年人（18岁至65岁）、中年人（66岁至79岁）、老年人（80岁至99岁）以及长寿老人（100岁以上）。
2. 在未成年期，个体身体强壮且成长迅速。这一时期，身高和体重按身体比例增长为人生第二快阶段。
3. 青年期横跨18岁至44岁，个体身体健壮，成长速度逐渐放缓。到了18岁，身高增长速度减慢，有些人已停止生长，体重则因个人差异而异。
4. 进入58岁至68岁的中年期，个体开始步入老年，这标志着人生向成熟、睿智和完满的方向发展。每个年龄段都有其独特的心理特征、外貌和体态，以及相应的生活状态，这些因素共同作用形成了不同的心理特征。
5. 中老年期运动建议包括：
- 适合散步，因其简单有效，可在饭后或早晨进行，有助于呼吸新鲜空气。
- 适宜参与强度较低的运动，例如广场舞。广场舞的流行让众多中老年人参与其中，它不仅使肢体活跃、协调性提高，还能陶冶情操，提升生活质量，并且对心态有积极影响。
- 适合练习太极拳，这种运动动作轻柔、幅度小，适合大多数中老年人，有助于身体和精神的健康。