总不想去学校怎么办介绍如下：
一、心理调适：积极面对，缓解焦虑
1、理解自己的情绪
首先要认识到自己的焦虑和不安，这是很正常的反应。不要过于压抑或忽视这些情绪。
2、积极沟通
与家长、老师或朋友及时沟通，分享你的感受。他们可以提供不同的视角和支持，帮助你更好地应对。
3、寻找支持
寻找学校的心理辅导师或班主任，与他们交流你的困扰和顾虑。他们可以提供专业的建议和指导。
二、生活调整：规律作息，健康生活
1、规律作息
保持健康的作息习惯，如保证充足的睡眠，合理的饮食，适度的运动等。良好的生活习惯有助于缓解压力和焦虑。
2、充实生活
在校园生活中寻找乐趣，参加感兴趣的社团或活动，与同学们互动交流，使自己的生活丰富多彩。
3、健康心态
保持良好的心态，学会自我调节，不因琐事而烦恼，不因挫折而气馁。积极面对生活中的挑战和困难。
三、学业规划：明确目标，制定计划
1、明确目标
明确自己的学习目标和方向，了解学科的重点和难点，有助于激发学习的动力。
2、制定计划
根据学习目标，制定合理的学习计划，合理分配时间，掌握学习的主动权。
3、寻求帮助
与老师、同学或学长学姐交流，获取学习上的建议和经验分享。他们可以提供有益的学习方法和技巧，帮助你更好地适应学校生活。
四、关注兴趣爱好与个人成长
1、培养兴趣爱好
通过参加社团、课外活动或自我学习等方式，培养自己的兴趣爱好，丰富课余生活。这样不仅能够放松心情，还能拓展人际关系，提高综合素质。
2、自我成长
利用课余时间阅读经典名著、参加社会实践、志愿服务等活动，提升个人素养和认知水平。这些经历将为你的成长奠定坚实的基础，并为未来的发展积累宝贵的财富。
3、时间管理
合理安排学习和休闲时间，确保在忙碌的学习之余也能有足够的时间关注个人兴趣爱好与成长需求。通过制定合理的时间表或日程表，使自己的生活有条不紊地进行。
总之,当面临开学焦虑不想去学校的问题时,要从心理、生活和学业三个方面着手,积极调整心态,制定合理的计划,关注个人兴趣爱好与成长,增强自信,克服困难,迈向更美好的未来!